健康誤區

嗑太多瓜子帶來的危害也大

瓜子是我們生活中非常常見的休閒食品,很多人喜歡在看電影、無聊的時候吃瓜子,因為它可以有效的幫助我們打發無聊的時間。但是在吃瓜子的時候大家一定要注意,並且儘量少吃瓜子,因為它會給身體帶來很嚴重的健康威脅。

嗑太多瓜子的危害

1、瓜子嗑太多易引起胃病

有很多人都會出現吃了很久的瓜子後出現腹痛的情況,這主要是因為在吃瓜子的時候,外界的空氣不斷的進入到身體內,在腸道內脹氣的情況下出現一些腹脹、腹痛的情況。另外,瓜子中的香味還會在刺激膽囊的情況下引起腹痛。

2、瓜子嗑太多易損害舌頭

當舌頭與瓜子不斷的反復摩擦的情況下,會引起舌尖部位的腫痛、紅腫、起血泡等現象。這也就是說為什麼不可以長時間大量的吃瓜子。

3、瓜子嗑太多易消化不良

在吃了大量瓜子的時候,需要口腔中的大量的唾液和胃液來消化瓜子,也就影響了對其他食物的增長消化。

4、常磕多味瓜子易誘發肝病甚至中毒早衰

很多口味的瓜子中,都是經過香料、食鹽、糖精製成的,並且這些香料中都含有微量黃樟素,長期食用的情況下會造成肝臟的病變。

吃瓜子的禁忌

1、一次嗑瓜子不要太多

有些人嗑瓜子像是嗑出了癮是的,不停的嗑,這樣很容易上火。所以,每次嗑瓜子少量為宜。

2、邊嗑瓜子邊喝茶

瓜子中含有很大的鹽分,一直嗑瓜子會使人體的鹽分攝入量過大,對人體的健康不利,大家邊嗑瓜子邊喝茶,有利於人體鹽分的稀釋,而且還能緩解口乾舌燥的感覺。

3、多用手掰瓜子

瓜子不能洗,所以瓜子上有很多灰塵,大家都有這樣的經歷,嗑完瓜子以後,手都是變得黑黑的。瓜子在製作的時候,沒有洗乾淨,而且在炒制的過程中,更是讓瓜子變得不乾淨的了,所以用手掰瓜子好。

4、一定要注意保護牙齒

在我們嗑瓜子的時候,對牙齒也是有一定損壞的,當然了,這是在嗑多了的情況下,很多人還瞌出了瓜子牙,這是牙齒被磨壞的表現。