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食療補腎 這些食物能夠補腎

腎臟是我們身體上很重要的一個臟器部位哦,如果我們的腎臟不好的話就會影響到我們的身體健康,那麼大家知道食療補腎的方法是什麼嗎,食療補腎小偏方是什麼呢,下面就讓我們一起來瞭解一下吧。

最適合女人補腎的“六個寶”!

補腎第一寶

當歸

為氣血虧虛所致月經不調、痛經、產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的功能,並具有雙向調節作用。慢性腎衰竭引起的腎性貧血。

當歸益母草蛋

當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

補腎第二寶

阿膠

用於血虛經少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒癥腎性貧血。

阿膠燉紅棗

採用紅棗三十枚煮至熟,加入阿膠十克煬化。

補腎第三寶

龍眼乾

用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。

龍眼杞蛋

龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。

補腎第四寶

黑豆

用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。

補腎的食譜

黑豆核桃燉豬腰

採用黑豆五十克,核桃仁三十克,還有豬腎一個,一共燉兩小時,低鹽調味。

補腎第五寶

黑芝麻

補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病及男科病。

黑芝麻燉雞

黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。

補腎第六寶

百合

養陰清心安神,治療更年期綜合征。

西洋參百合粥

西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。

枸杞豬腰粥

枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,蔥薑食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

炒核桃仁

核桃仁10克,炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用於腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。

蓯蓉羊腰粥

肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用,適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

鹿角膠粥

鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用,適用于腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛等。

杜仲腰花

杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內膜,切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥薑食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

結語:通過上文的介紹,想必大家對於食療補腎的方法也是有了一個比較全面的瞭解了吧,我們要是想要有一個好的腎的話,通過食物養護是一個不錯的辦法哦,希望上面的文章能夠幫助到大家,祝大家有一個健康的腎。