母嬰健康

母乳餵養好 這些東西不能吃

剛升級為人母,最大的希望莫過於給寶寶最好的。母乳餵養聽說對孩子是很有好處的,那麼,母乳餵養的媽咪最好別吃哪些食物呢?

母乳餵養好 這些東西不能吃

1、抑制母乳分泌的食物

麥芽、人參、韭菜之類的食物內含有抑制女性分泌乳汁的成分,媽咪們攝入這些食物之後會導致母乳減少,可能會讓寶寶吃不飽,情況嚴重時甚至會出現回奶現象。

所以,愛吃韭菜餃子的媽咪們,在母乳餵養期內最好改吃其他餡的餃子哦。

2、刺激性食物

有些媽咪離了辣椒不吃飯,餐餐想吃辛辣食物。愛吃辛辣的媽咪寶寶容易上火,導致寶寶腸胃上火,不利於健康。

產後母乳餵養期內建議媽媽們飲食清淡:一是有助於女性產後身體恢復,二是有助於寶寶健康成長。

3、油炸類食物

眾所周知,油炸類食物對人體健康的弊端更為明顯,但是香脆可口的油炸類食物又往往讓人難以抗拒。母乳餵養期內媽媽攝入油炸食物會增加寶寶上火的機會,還會導致高熱量攝入,可誘發產後發胖,不利於身體恢復,所以要儘量少吃。

4、煙酒

說到煙酒,其實女性在任何時間段內都不適宜過量地飲酒,而香煙對人體的危害更不用提,從備孕到產後,女性最好遠離香煙,包括二手煙。

香煙內含的尼古丁會滲透到乳汁,導致嬰兒受到傷害,對寶寶智力發育極為不利,而酒中的酒精也會麻痹嬰兒的神經和大腦,會妨礙寶寶的正常生長發育。

5、藥物

一般情況下,母乳餵養的女性☆禁☆感冒生病有服藥的情況下,二十四小時內都不建議給寶寶餵奶,原因是藥物會進入到乳汁,寶寶攝入帶有藥物成分的乳汁不利於健康。當然有些藥物對寶寶沒有副作用,但正常情況下醫生都會建議女性在吃藥後最好不要餵奶。

為了自己和寶寶的健康,遇上感冒發燒之類,媽咪們切記不要自行吃藥,一定要看過醫生,在醫生的建議之下服藥。

6、易過敏食物

母乳餵養期內,媽咪們還要上心易過敏的食物,常見的有芒果、鳳梨等水果、海鮮等等,過敏物質會滲透到乳汁之中,寶寶喝了帶過敏物質的乳汁,也會跟著出現過敏症狀,對寶寶健康造成影響。

母乳餵養注意事項

現在市場上的奶粉種類繁多,可供媽媽們挑選,但同時也有一些安全因素令媽媽們不得不擔憂,所以很多人毫無顧忌地選擇母乳餵養。都說母乳餵養是最好的,但是母乳餵養需要注意的事項也是比較多的。

首先,媽咪們一定要注意自己的飲食攝入。

其次,千萬不能吃一些不健康的食物,否則不僅影響乳汁的分泌和乳汁品質,也可能會導致寶寶健康受損。

以上就是剛升級為人母的媽咪們要注意的事情,你都瞭解了嗎?