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養生保健

上班累成狗?喝下午茶有4好處趕緊約起來

一起來瞭解一下,在下午吃點心喝茶,對身體健康有多大的幫助吧!

1.少量多餐,幫助變苗條

堅持喝下午茶則能在無形中讓你養成少量多餐的飲食習慣。由於午茶時間已經慰藉過唱空城計的五臟廟,因此到晚餐時間也不至於太餓,食量變小,如此一來,進食過多而導致食物消化不完的問題就會得到改善。

不過茶點的選擇很重要,例如含有穀物的糕點、水果,還有清茶,而且量要少,這樣才能補充營養兼瘦身,如果選擇零食加奶茶這樣的組合,熱量反而會存在體內哦!

2.有助健康

英式下午茶一般喝的是紅茶,不僅能夠解膩,品性溫和的紅茶還富含黃酮類物質,有助強健骨骼,降低患骨質疏鬆的機率。

3.精神更集中,增強記憶力

下午吃些點心配茶,可以刺激感官讓大腦清醒,同時也為自己補充能量,繼續應對接下來的工作。由於茶可以凝神提氣、消除疲勞,因此做起事來精神會比較集中,工作效率和應變能力自然提高。

4.放鬆心情

在繁忙的工作中稍微停下腳步,沉浸在美味之中,心情會放鬆許多,無論是獨享美食或與好友分食,都能為你的身心調節。心情好了,壓力得到釋放,整個人的精神百倍!

愛秀美小編後記:

從前都認為下午茶時間吃吃喝喝只會讓你發胖,原來喝午茶好處還不少,不如今天下午就來場和下午茶的約會吧。