女人常做這事竟會惹得寒氣上身

因為女人其特殊的體質，所以女性朋友會經常發生“陰寒”的情況，也就是身體寒氣上身。大家知道嗎?女人常做這事竟會惹得寒氣上身!那麼平時生活中哪些惡習讓你的身體不健康?身體的症狀反映我們出來什麼問題?女人身體健康的標準是什麼呢?一起來看看吧。

身體“陰寒”的危害

電視劇《琅琊榜》播完了，人們記憶最深的就是梅長蘇，他以羸弱之軀攪動社稷風雲。而羸弱的主要表現就是“陰寒”，還沒入冬，他就已經擁裘圍爐了。

“陰寒”是個通俗說法，它類似中醫的重度虛寒，用現代醫學的話說，就是能量代謝處於極低水準。當身體不能產生能量的時候，體溫無以維持，人就死亡了。

簡單說，能量就是全身各個器官共同行使功能產生的。所以，只要功能下降，產生的能量就要減少，而死亡則是功能的停止。何以導致如此“陰寒”呢?

梅長蘇曾經受傷中毒，解毒時修復身體的過程就需要能量，為了產生足夠的能量導致過勞。一般人在生病之後，都會變得比以前怕冷，中醫講是傷了“陽氣”。

很多人的體質就是在一場大病之後發生質變的，從過去的不怕冷，冬天都可以不穿秋褲，變成了立秋之後就自覺冷得不行。

雖然普通人不會受到梅長蘇那麼大的身體傷害，但如果總是“宅”著不動，也是可以有“陰寒”的。因為不運動的時候，人體的功能只是低水準發揮，能量自然產生得少。

具體地說，我們身體的熱量產生和生命維護， 與血液迴圈的狀態有直接關係。

如果總是不運動，毛細血管網就會處於關閉，身體得不到充分的營養，也就不會產生足夠的能量，這也是為什麼淑女、宅女總是有“一雙冰涼的小手”的原因。

只不過現在人的“陰寒”與梅長蘇的“陰寒”成因不同，後者是因為過度修復傷病而導致功能和能量損耗，而現今懶惰不動的宅男宅女，則是因為功能沒有被充分開發而使能量產生不足，身體的代謝由此處於消極狀態。

而很多疾病，包括大家最擔心的衰老，是會在這種消極之中提前到來的。

生活十大惡習讓你的身體不健康

1、蹺二郎腿

會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

2、起床先疊被

人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。

人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

3、空腹吃糖

有空腹吃糖的嗜好越久，越會損傷蛋白質的吸收。從而影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱。

4、留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能，留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴留有鬍子，又留八字鬍，其污染指數可高達7.2倍。再加上抽煙等因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

5、飯後松褲帶

可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

6、飯後即睡

會使大腦的供氧量隨之減少，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。

7、睡前不洗臉

留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

8、熱水沐浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。

9、眯眼看東西、揉擦眼睛

眯眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性眯眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

10、強忍小便

有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱炎的可能性比一般人高5倍。

身體10個小症狀警示你

1、起身時頭暈眼花——貧血

人蹲著時，血液集中在下半身，猛地起身，血液無法立刻到達大腦，就會頭暈眼花，有時還會眼前漆黑、冒金星。

建議

不要久蹲，起身時要緩慢，可先坐一會兒再站起來，給血液流動的時間。

如果經常頭暈眼花、換個姿勢就眼前一黑，可能預示貧血、心血管疾病，需要到醫院檢查。

2、睡覺時腿腳抽筋——缺鈣

這是神經肌肉異常興奮，引起的腿部肌肉痙攣。

建議

抽筋後應立刻坐起，伸直腿，上身前屈，雙手扳住前腳掌，緩慢地向身體牽拉，直至痙攣緩解。

此外，有些老人、絕經女性也會因缺鈣而抽筋，這類人應及時補鈣。

3、緊張時手腳出汗——壓力大

在巨大的壓力下，神經調節和體液調節共同作用，使人出汗，這是不自信的表現。一般出汗會隨著精神的放鬆而結束。

建議

感覺緊張時，不妨深呼吸，用手掌按住脖子後面，可以起到一定的緩解作用。

4、眼皮老跳——眼肌疲勞

很多人迷信“左眼跳財，右眼跳災”，其實，除了眼疾外，這還可能是精神緊張、眼肌疲勞、睡眠不足的徵兆。

建議

一般多休息，或輕壓眼皮20~30秒，即可自行消失。

5、指甲上有白點——氣血不足

正常的指甲光滑潤澤，呈粉紅色。如果不是因砸、擠等外傷造成，指甲表面的白點可能意味著氣血不足，末梢微循環不佳。

建議

平時可以多吃黑芝麻、百合、首烏、當歸、枸杞子等，避免熬夜。

6、嚼東西時腮部“咯咯”響——肌肉疲勞或炎症

這一般是腮部肌肉疲勞或用力不對，使關節活動受阻，偶爾響幾次問題不大。

建議

若是外傷、炎症等引起的，應及時到醫院診治。

打哈欠、大笑時，注意嘴不要張得過大，以免關節扭傷，平時要少吃硬的東西。

7、起床時心臟“砰砰”直跳——壓力大

睡覺時副交感神經興奮，使人心跳和呼吸減慢，而醒過來時身體交感神經興奮，如果最近精神壓力大，起床心跳快會格外明顯。

此外，熬夜、喝咖啡、熟睡時被噩夢或噪音驚醒也會影響心跳。

建議

起床時不要太急，尤其是高血壓、心臟病患者，要先在床上坐一會兒。

8、身上莫名地癢——皮膚乾燥或過敏

皮膚乾或神經纖維受到刺激都會帶給人癢癢的感覺。

建議

平時用溫水洗澡，浴後塗潤膚品;貼身衣物儘量選擇天然棉質的;被褥要經常洗、燙、曬。

9、側睡時呼吸不暢——睡姿不對

多由左側臥位引起。

建議

向右側臥，微屈雙腿，這樣心臟處於高位，不受壓迫;肝臟處於低位，供血較好;肺空氣吸入量最多。

10、身體有短暫的刺痛感——身體不適

如果腹部刺痛，可能是便秘或岔氣引起的;腳部刺痛可能是腱炎或抽筋;如果皮膚又癢又刺痛，則可能是過敏。

建議

一旦出現這類刺痛，應到醫院疼痛科或神經內科就診。

女人身體健康的幾大標準

比較清澈的尿液

如果你每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色，而不是深色，說明身體水分充足，腎臟健康;完全沒顏色的尿液說明身體水分過多，會使身體流失重要的鹽分和電解質。

正常的大便

儘管大便形狀、顏色各異，但只要不帶血、特別稀或異常堅硬，就沒啥大問題。如果排便很規律、順暢，說明飲食中攝入了足夠的纖維素，消化系統運轉良好。

體重保持穩定

除了過瘦和過胖的人外，體重恒定是健康的重要標誌。體重發生重大變化，無論是增加還是減少，都要諮詢醫生。

傷口修復迅速

如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊癒，或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青，那就要看醫生了。

如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。

頭髮和指甲無病變

包括頭髮和指甲在內的皮膚系統是維生素缺乏狀況的“指示燈”。硬度不夠、易彎折的指甲，大片脫落的頭髮都要去醫院查明原因。而頭髮捲曲、分叉通常和健康無關。

月經週期正常

經期症狀正常是生殖系統健康的標誌。疼痛難忍、不規律、出血持久，出血量過多的都要諮詢醫生。

睡覺十分香甜

很多人睡眠不足，偶爾出現失眠，這很正常。如果在熟睡中沒有夜間盜汗的症狀，不會被想上廁所的欲望弄醒，睡醒後感覺十分輕鬆，說明睡眠品質還不錯。

結語：以上便是小編為大家總結的關於女人為何會發生身體“陰寒”的情況和女人身體健康的標準，以及身體的症狀反映出不同的問題的相關內容。希望上面的介紹能夠給大家帶來幫助，當然，女性朋友更應該多運動，養成良好的個人習慣，時刻保持健康身心面對未來!