排毒妙招大搜羅 告別惱人便秘

排便不順腹胖大敵

明明沒有吃很多，卻經常覺得肚子脹脹的，腰圍一圈圈活像“米其林”，體重也居高不下。注意!這可能就是你一直無法找出肥胖原因的癥結。體內多餘廢物若沒有清除乾淨，會造成小腹經常性微凸，糞便蓄積在腸道內不僅不健康，身體也會不自覺感到臃腫、肥胖，久而久之便成為減肥上的大敵。

因此，每天做好“昨日進，今日出”的體內環保，才能讓你天天神清氣爽，身體輕盈一整天!

便秘問題揭秘!

誰是便便不順的人?便便不順是指大便的量少而且幹、硬，通常一星期排便次數少於三次。便秘的人常常排便困難且腹部疼痛，其他症狀還包括：感覺腹部脹氣，不舒服及行動懶散。

每個人的排便習慣不同，一般而言，若排便次數每週少於三次，排便時需費力才能解出一些顆粒狀，或較硬的大便，或排便後仍有解不乾淨的感覺，就可能有“便秘”的問題了。