秋凍保健 女性需要“捂三捂”

“春捂秋凍”並不適合所有人

據瞭解，由於一些人過分貪涼，最近各大醫院感冒、胃寒患者人數驟增，中老年人支氣管炎、哮喘、支氣管擴張發病率也比平時高。疾控專家說，適當“秋凍”，可增強皮膚的耐寒力，但“秋凍”並不適合所有人，體虛、患有慢性疾病及年老多病者，應注意保暖。

心血管病人不宜“秋凍”。

人體受寒冷刺激後，易導致交感神經興奮，全身毛細血管收縮，血循環外周阻力加大，血壓升高，心臟搏動加快，血液黏稠度增加，容易誘發冠心病、心絞痛、心肌梗塞和促使腦血栓形成。心腦血管病人應避免“秋凍”及長時間逆風行走，根據天氣變化適時添加衣服，注意保暖，進行力所能及的體育鍛煉，積極防治感冒。

普通人要適時增減衣物。

對於普通人而言，要適時增減衣物，不可驟增驟減，也不可增加過多，以利於身體適應氣候轉冷。“潤燥”是秋季養生大法，飲食上要注意用清淡滋潤之品預防秋燥。

秋風乍起，早晨起來，會感到絲絲涼意。老話說，春捂秋凍，但對女性而言，尤其像肚臍、後背和雙腳可凍不得，反而要捂一捂。