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女人吃西瓜的好處 西瓜的營養價值

西瓜堪稱“瓜中之王”,味道甘味多汁,清爽解渴,因此不少人喜歡食用。那麼女人吃西瓜有好處嗎?西瓜的營養價值高嗎?接下來小編為大家介紹下女人吃西瓜的好處以及西瓜的營養價值,讓大家對西瓜這種水果有更多的瞭解。

女人吃西瓜的好處

1、補充營養及潤膚

西瓜可以美容你知道嗎?西瓜含有大量營養成分和維生素,有利於人體的健康,同時,西瓜可以細膩皮膚,給皮膚補充水分,讓皮膚遠離乾燥,起到潤膚的效果。

2、抗衰老

新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性,使人變的更年輕,減少皺紋,增添光澤。

3、大便通暢

吃西瓜後尿量會明顯增加,這可以減少膽色素的含量,對治療黃疸有一定作用。

4、美容

西瓜汁猶如人體的清道夫,能夠及時的排除體內代謝產物,清潔腎臟及輸尿管道,同時還可啟動機體的其他細胞,達到美容的效果。精彩推薦:女人吃草莓的好處 草莓的營養價值

5、排毒

西瓜皮的營養十分豐富,含有大量的葡萄糖、蘋果酸、蔗糖酶、枸杞堿、果糖、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等。具有消炎降壓,促進新陳代謝,排毒等功效。

西瓜的營養價值

1、西瓜含有93%的水分,所含熱量較低,是消夏解渴的佳品。

2、西瓜除不含脂肪和膽固醇以外,幾乎所有人體所需的各種營養成分,如葡萄糖,果糖,蔗糖,膳食纖維,以及鈣、磷、谷氨酸、瓜氨酸等,尤其是維生素A的含量較高。

3、西瓜含有蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質,是一種富有營養、純淨、食用安全的食品。

雖然女人吃西瓜有美容的好處,但是從中醫的角度來說,西瓜屬寒性,吃多了會導致過寒而損傷脾,因此女人們要注意適量食用西瓜。

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