您的位置:首頁

胃脹氣怎麼辦 七食療消除脹氣保護胃健康

胃是身體為人吸收能量並轉換能量的中轉站,因為每個人身體狀態的不同,所以對食物的吸收能力也不一樣,加上很多人平時飲食不規律,這可就累壞了我們的胃了,我想大多數人都或多或少有點胃病,胃脹氣肯定也有很多人體驗過,那麼胃脹氣怎麼辦呢?吃什麼呢?下面我給大家介紹7款食療解決胃脹食積不化。

胃脹氣怎麼辦 食療來助胃

1、薑棗蜜

配方:生薑、大棗、麥芽糖

制法:生薑4片、大棗4枚,加入1匙麥芽糖,以滾開水沏泡,趁熱飲服。

功效:適合腹部綿綿作痛,飲冷水或受冷後胃痛加重,熱敷可緩解胃痛者。

2.何首烏茶具有健脾開胃之功

配方:何首烏、烏梅、大棗、陳皮

制法:用何首烏茶配以烏梅1枚,大棗3枚,陳皮6克。將上述諸物共放入杯內,倒入沸水加蓋泡10分鐘,即可。每日早晚2次飯前半小時沖泡服用。

功效:何首烏入肝、腎經。具有補肝腎,益精血,潤腸通便,解毒,截瘧之功。臨床多用於眩暈、失眠、頭髮早白、腰膝酸軟、筋骨不健、消化功能低下、便秘、胃腸薄弱的人群。首烏茶和烏梅、大棗、陳皮合用,具有清心養神,健脾開胃之功。

3、四神湯常拉肚子的人可以多吃

配方:茯苓、淮山藥、蓮子、芡實

制法:用茯苓20克、淮山藥30克、蓮子20克、芡實10克,與豬肚或豬瘦肉或豬胰臟同煮服食,也可將四藥研成粉末和麥芽糖同燉烊化,每次服食一湯匙,每天服一到兩次。

功效:此方可以健脾養胃、益腎固精,有慢性結腸炎或食欲不振、常拉肚子的人可以多吃。

4、砂仁肚條

配方:砂仁10克、豬肚1000克、花椒、胡椒、蔥白、生薑適量。

制法:按燒菜的一般方法製作。

功效:溫中化濕、行氣止痛、主治胃脹氣、胃脘冷痛、脹悶不舒、不思飲食、嘔吐泄瀉。

5.谷芽金桔水

配方:炒谷芽15克,金桔2-3枚(或桔餅)

制法:將金桔洗淨,壓扁,將炒穀芽放入砂鍋內,加冷水200毫升,浸泡片刻,煎煮10分鐘後,再放入金桔煮5分鐘,將藥汁潷出,再加水煎1次,將兩次藥汁合併,加入少量糖,當茶飲。這種食療法任何人可用。

功效:炒穀芽有健脾理氣的作用,金桔有理氣和胃的作用。

6、木瓜鯇魚尾湯

配方:番木瓜1個.鯇魚尾100克.

制法:木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生薑片少許,放適量水,共煮1小時左右.。

功用:滋養、消食、對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。

7、橘子皮茶飲

配方:橘子皮,生薑,紅棗(剝皮),綠茶一包,水適量。

制法:將所有材料放入鍋中,以中火熬煮5分鐘,濾出汁飲服。

功效:消滯、助消化、開胃。

胃脹氣的症狀 脾胃不好的“三大主症”

1、脾胃虛弱(脾胃功能下降)

表現:

1)舌淡苔白;

2)申請倦態,懶散無力;

3)食欲不振;

4)大便稀薄;

5)面色蒼白萎黃。

禁:苦瓜和桃子是寒性食物,夏季脾胃虛弱的人不宜多吃。

宜:多吃豆類、薏米等健脾利濕的食物。

2、脾胃虛寒

表現:

1)四肢不溫、手腳冰涼;

2)經常腹痛、喜溫喜按;

3)大便溏薄;

4)小便清長;

5)神疲乏力;

6)口吐清水;

7)舌大苔白。

禁:苦寒涼性的食物和藥品。如西瓜、綠豆、膨大海等。

宜:用溫熱的食物。如西洋參、白術、茯苓。

3、脾胃熱症

表現:

1)舌苔厚膩黃膩;

2)食欲不佳;

3)大便乾燥

4)小便黃紅;

5)女性會陰部發粘出汗。

可多吃些清熱的寒性食物,如綠豆、西瓜、小米、苦瓜、鴨肉、馬肉、魚新草等。

健脾胃小妙招

1、動腳趾(感覺五個腳趾在抓地的感覺。大拇指脾經、二拇指胃經);每次10分鐘。

2、叩齒咽津法(叩齒有補腎健脾的作用);叩齒36次。

3、摩腹法(便秘時順時針摩腹、腹瀉時逆時針摩腹)。

總結:俗話說:治病養胃。由此可見對於胃,養大於治,而食物又是養胃的最佳良品。我們平時工作學習繁忙,尤其是上班族,飲食非常不規律,所以我們要更加保護好自己的胃健康,胃脹氣雖然不算什麼大病,但是它卻會讓您寢食難安,更無法靜下心來工作和學習,所以趕緊重視起來我們的胃吧。