身體健康

如何緩解頸肩痛?治療頸肩痛的小方法

頸肩痛是很多白領們的通病,也是很多職業的一種職業病,每天對這電腦,常常一個姿勢從上班坐到下班,想頸肩不痛都很難吧?現在頸肩痛的治療方法特別多,那麼,頸肩痛的治療方法有哪些?

頸肩痛藥物治療:包括口服藥和膏藥兩種,口服藥可以保護關節軟骨,防止或延緩進一步退變,保護關節滑膜,外敷膏藥通過反射,擴張血管,促進局部血液迴圈,改善周圍組織營養,促使滑囊內液體吸收,消除關節腫脹等情況,治療滑膜炎效果較好。這種治療方法目前是最常用的治療方法之一。

不喜歡使用藥物治療的朋友,可以在家裡嘗試一下簡單的炒鹽熨敷療法,它通過鬆弛肌肉、驅寒祛濕、加強血液迴圈達到緩解頸肩酸痛症狀的作用。

炒鹽熨敷法在家就能操作,準備鹽500克,放入鐵鍋內幹炒約10分鐘,鹽發黃發熱後,用錫箔紙和棉布包好,在頸部、肩部、背部熨燙,可隔一層厚毛巾,以免燙傷皮膚。每次熨敷30分鐘左右,每日2~3次。粗鹽可反復炒4~5次。也可將鹽炒熱後加幾片鮮薑片或茴香、花椒等辛香類藥物,以取其香味與性熱,效果更佳。

熱敷過程中,如感不適,或局部出現發癢、發紅、起皮疹等現象應立即停止使用此法。

掃碼或關注微信公號jjkkxxg
回復【血管】即可測試