身體健康

起床後五個表現代表你老了!

變老是誰都不想看見的,無論是外表還是器官,都會打擊生活的積極性。那我們怎樣才能看出自己老了呢?起床後花幾分鐘觀察自己,看看是否出現這五個症狀。

衰老的症狀一、便秘

腸道是我們消化食物、排泄垃圾的地方,如果腸道衰老了,出現最明顯的問題就是宿便。腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在腸道裡,使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收,於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人,不僅如此,由於腹部堆積了太多的廢油,小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。

衰老的症狀二、脊椎疼

脊椎老化的表現就是會出現側彎,女性出現脊椎側彎的概率是男性的3倍,脊椎側彎後變得特別脆弱,稍微搬點東西都需要休息一個月才能恢復。

衰老的症狀三、牙齒變長

如果你發現你的牙齒變得比以前更長了,那並不代表它們在生長,而是牙齦萎縮,甚至一部分牙根已經暴露在外。門牙的平均長度一般在10~12毫米,隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露,這個數字會增長到15~17毫米。身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性,牙齦開始鬆弛。

所以,平時要勤刷牙,同時還要配合牙線清理牙齒中的殘渣,才能有效避免牙齦萎縮。

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衰老的症狀四、鼻型改變

我們的鼻子也並不是一成不變的,40歲以後的鼻子會發生變化,有些鼻樑還會下陷,甚至會比以前大許多。這是因為,鼻子像其他軟組織(皮膚,脂肪和肌肉)一樣萎縮。

衰老的症狀五、頭髮稀疏變薄

我們的頭髮也是生長調落,所以每天掉發都會正常的。但是如果發現某段時間頭髮變得特別少,那就要小心了。人在35歲以後,大多數都會遭受頭髮稀疏的困擾。原因同樣與雌性激素的分泌有關,一直以來雌性激素被視為是毛髮生長的保護傘。

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