治療白髮最有效的方法有哪些？
長白髮是由多因素影響的，想要治療也得從多方面出發，這就包括心理、生活、飲食等等。
治療白髮最好的方法一、心理療法
放鬆情緒：緊張的情緒和過大的壓力是導致白髮、脫髮的主要因素之一，適當的給自己放鬆，能有效的緩解情緒，放鬆情緒對白髮脫髮症也能起到很好的改善和預防。
治療白髮最好的方法二、飲食療法
頭髮的成分和皮膚相同，由含有硫磺的蛋白質構成，就像地上的作物一樣，要有良好的農作物，就必須有良好的土質才行。所以高蛋白食品很重要，而肉、魚、蛋及乳製品等都含有極多硫磺的高蛋白質，可以經常食用；毛髮的營養還需要含有各種維生素，特別是維生素A和維生素B6，所以可以多食用菠菜、蘿蔔、青椒等綠黃色青菜；能使頭髮烏黑的食物是海帶、黑芝麻、木耳等。
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治療白髮最好的方法三、改正生活習慣
1. 保證充足睡眠：保證每天的充足的睡眠，對人的一天工作有很大的幫助，同時也可以促進皮膚及毛髮正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。
2.忌食辛辣食物：有白髮的朋友們最好儘量不要食用過多的辛辣食物，過多食用辛辣食用也是導致白髮生長的一個因素之一，辛辣之物能耗氣傷津化、使得氣血不和，熱灼風動，而導致白髮的生成。
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3. 避免吸煙：醫學研究證明，吸煙會導致人體過早老化，因此戒煙是你改善白髮的第一步，停止吸煙可將改善血液迴圈，這也可以減少白髮產生有極大的幫助。
治療白髮最好的方法四、特殊療法
1. 堅持按摩：每日起床後清晨和睡覺前，運用雙手的指腹按揉頭皮，從前額到後腦勺，每次5分鐘，有利於毛母細胞的營養，對於促進頭皮的血液迴圈、促使黑色素再生有很好的作用，堅持1~3年便可使頭髮變黑，可以作為輔助治療。
2. 染髮：老年性與遺傳性白髮，一般不需要治療，也沒有確切的療法，為了美觀，可以選擇正規廠家生產的染髮劑。
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