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養腎補脾吃什麼好 推薦5款藥膳食療方

隨著我們生活水準的日益提高,人們對自己的身體健康越來越關注了,尤其是我們的五臟六腑。那麼小編想問一句了,你的腎健壯嗎?你的脾健康嗎?你知道怎麼用藥膳來調理你的脾腎嗎?今天小編就向你推薦5款藥膳食療方助你補脾益腎。快來看看吧。

山藥羊肉湯

原料:羊肉500克,山藥150克,薑、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。

做法:將羊肉洗淨切塊,入沸水鍋內,焯去血水;薑蔥洗淨備用;淮山片用清水浸透與羊肉一起置於鍋中,放入適量清水,將其他配料一同投入鍋中,大火煮沸後改用文火燉至熟爛即可食之。

功效:能補脾胃,益肺腎。

強腎狗肉湯

原料:狗肉500克,菟絲子7克,附片3克,蔥、薑、鹽、味精適量。

做法:首先將狗肉洗乾淨切成塊,然後放進鍋裡面焯透,撈出來留著待用。把生薑切成片,蔥切成段備用。

鍋置火上,將狗肉、薑放入鍋內煸炒透,加入適量的料酒,然後一起倒入砂鍋內。

同時菟絲子、附片用紗布包好放入砂鍋內,加清湯、鹽、味精、蔥,大火煮沸,改用文火燉兩小時左右,待狗肉熟爛,挑出紗布包,即可食用。

功效:能暖脾胃,溫腎。

芪杞燉子雞

原料:童子雞1只(約500克),黃芪30克,枸杞子30克,白術10克,調料適量。

做法:將童子雞洗淨,切為小塊,加入諸補益中藥和蔥薑蒜鹽酒等調料,用文火慢燉1小時,食肉喝湯。

功效:有補中益氣、滋陰助陽、增強機體抗病能力的作用,適用於體質虛弱、易患風寒感冒者。

羊肉燉白蘿蔔

原料:白蘿蔔、羊肉、薑、料酒、食鹽適量。

做法:將白蘿蔔、羊肉洗淨切塊備用;鍋內放入適量清水將羊肉入鍋,開鍋後五六分鐘撈出羊肉,把水倒掉;重新換水燒開後放入羊肉、薑、料酒、鹽,燉至六成熟,將白蘿蔔入鍋至熟。

功效:益氣補虛,溫中暖下。對腰膝酸軟,困倦乏力,脾胃虛寒者更為適宜。

排骨湯

原料:豬排骨250克,熟豬油50克,紹酒、精鹽、蔥白、薑片各少許。

做法:用清水把豬排骨洗乾淨,剁成塊。之後將排骨下鍋乾炸10分鐘左右,待排骨水分炸幹呈現出白色的時候,加入精鹽、薑片燒片刻。

起鍋盛入砂缽申,一次放足清水約450克,置旺火上煨2小時,再加入紹酒、蔥白,移砂缽在中火上,繼續煨半小時,盛入碗內就可以了。

功效:此方能滋陰強體,補脾益腎。

養腎補脾吃什麼好

粳米

性平,味甘,有補脾益氣之功。《食鑒本草》即有記載:“粳米,皆能補脾,益五臟,壯氣力,止泄痢,惟粳米之功為第一。”

《本草經疏》亦雲:“粳米即人所常食米,為五穀之長,人相賴以為命者也。其味甘而淡,其性平而罩毒,雖專主脾胃,而五臟生氣,血脈精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮膚,因之而強健。”

糯米

性溫,味甘,有補脾益氣的作用,脾虛者宜用之煮粥服食。唐代孫思邈說:“糯米,脾病宜食,益氣止泄。”所謂脾病,乃指脾虛為病之義

番薯

俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平,味甘,有補脾和血,益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說:“煮食補脾胃,益氣力,禦風寒,益顏色。”

《本草綱目拾遺》認為番薯能“補中,暖胃,肥五臟”。脾虛之人,可用番薯當主糧,常食之。

花生

性平,味甘,中醫多認為有補脾養胃的作用。如《本草備要》說它能“補脾潤肺”。《滇南本草圖說》又指出:花生“補中益氣”。

《藥性考》記載:花生“炒熟用開胃醒脾”。清代醫家張璐也認為:“長生果能健脾胃,飲食難消者宜之。”

牛肉

性平,味甘,有補脾胃,益氣血的作用。《醫林纂要》中說得好:“牛肉味甘,專補脾土,脾胃者,後天氣血之本,補此則無不補矣。”

宜用牛肉燉汁服食,或用牛肉適量與大米煮粥進服,這對脾胃虛弱的恢復,大有裨益。

牛肚

性平,昧甘,也能補虛養脾胃。歷代醫家多有論說。《日用本草》就有“牛肚和中,益脾胃”的記載。《本草蒙筌》亦稱牛肚“健脾胃”。

《本草綱目》還說它能“補中益氣,養脾胃。”羊肚也有與牛肚同等的功用,脾虛者食之亦宜。

鯽魚

性平,味甘,入脾胃大腸經,有健脾養胃的功效,因此脾胃虛弱者宜食。《本草經疏》還說:“鯽魚,甘溫能益脾生肌,調胃實腸,與病無礙,諸魚中惟此可常食。”

栗子

性溫,味甘,入脾胃經,能養胃健脾。清代名醫黃元禦曾在《玉楸藥解》中推介:栗子,補中益氣,充虛益餒,培土實脾,諸物莫逮。

但需注意的是,一次不可食之過多,正如明代李時珍所說:“若頓食至飽,反致傷脾矣”。

香菇

性平,味甘,專入胃經。《日用本草》記載:“益氣,不饑”,《本經逢原》又說它“大益胃氣”。

清代醫家黃宮繡也認為,惟香蕈味甘性平,食中佳品,大能益胃助食”。常食有養後天脾胃之功。

總結:通過小編上文的介紹,你知道養腎補脾吃什麼好了嗎?你知道有哪5款藥膳食療方可以幫助你補脾益腎了嗎?大家在平時的時候一定要關注自己的飲食健康,多吃些對自己脾胃好的食物,這樣才能健康養生。