腹脹便秘怎麼辦 急症還需下猛藥

繁忙的工作與巨大的生活壓力是都市人常常要面對的。隨之而來的是各種不良的身體狀況。便秘便是其中之一，通常會產生腹脹便秘。那麼便秘怎麼快速治療呢。小編為大家講解幾個見效比較快的方法，教你便秘怎麼治，在方法的選擇上全看個人。

維生素C的補充
被稱為抗壞血酸的維生素C對於人體來說是不可或缺的。維生素C具有抗衰老等功效。還能增強免疫力。當攝取過多維生素C會產生輕瀉的效果，從而達到通便解決便秘的目的。而維生素C是可以通過各種蔬菜與水果補充的。

喝酒緩解便秘
雖然說喝酒傷身，但是也不能否認，酒精卻是可以治療便秘。對於腸胃來說，酒精是非常具有刺激性的，對於腸道蠕動的刺激尤為明顯，可以起到通便的作用。然而過量的喝酒會對身體造成損害，方法的選擇看個人需求吧。

牛奶
牛奶對於便秘也是有作用的，但是並不是適用于所有人群，適用於乳糖不耐受的人群。由於這些人體內缺乏乳糖酶，因此無法正常的消化乳糖，飲用牛奶後產生的乳糖因為不能被吸收而被細菌發酵，從而產生腹瀉的效果。

竹鹽清腸
在一杯適量的冰鎮水中加入竹鹽待其融化。每日清晨保持空腹狀態飲用竹鹽水，喝完一杯後，在繼續喝不含竹鹽的涼白開，知道喝不下位置，不久後便會產生便意，需等到無法忍受時再去排便，如此往復三四次就可以了。