牙齒健康常識 哪些壞習慣會給牙齒帶來危害？

口腔健康是全身健康的重要組成部分，是維繫和提高生命品質的重要因素。擁有一口潔白、整齊的牙齒,能增添你獨特的魅力,讓你的生命品質大幅提升,讓你的笑容更迷人。然而很多人都沒有意識到牙齒健康的重要性，而牙齒健康的標準又是什麼呢？今天小編就來帶大家瞭解一些牙齒健康常識。

1. 過度用力刷牙
如果你經常使用硬毛的牙刷刷牙，將會導致牙釉質受到影響，甚至還會導致牙齦萎縮。如果你經常使用軟毛的牙刷，這樣上上下下的刷牙就可以了，最好帶有刷頭密實的，還最好帶有容易彎曲的手柄。使用電動牙刷也是很不錯的選擇，可以幫助你刷牙解決過多牙垢，牙齦問題得到改善。

2. 不正確的牙膏
雖然有一些牙膏，號稱是專門為了“去除牙垢”而設計的，但是卻對我們牙齒帶來了很大的磨損，任何帶有磨砂顆粒的牙膏都會破壞牙齒表面的牙釉質問題，時間長了還會導致牙齦的萎縮發生。

3. 沒有使用牙線的習慣
你牙齒如果不能儘快的解決細菌，那麼將會在24小時內轉變為了牙菌斑，接下來就是齲齒，牙齦方面也會受到影響，所以經常使用牙線清潔口腔很重要。

4. 飲用過多碳酸飲料
無論日常的飲食還是習慣喝這樣的飲料，裡面有一種磷酸，短時間內會損傷我們牙齒，或者你用吸管來喝飲料，可減少飲料跟牙齒之間直接接觸，喝完之後記得刷牙。

5. 食物留下的殘漬
我們牙齒表面就跟海綿一樣，杯子上、盤子上的污垢都會導致哎呀吃變黃、變暗的。最好諮詢下你的牙醫，看看齡漂白、鐳射美白方法來給自己解決掉牙斑，如果你想要使用美白牙膏，我們就要考慮雖然牙齒變漂亮了，但是同時我們的牙釉質也變粗糙了。

6. 頻繁吃零食
每次吃一次零食將會導致酸性物質接觸你的牙齒一次，腐蝕牙齒，所以進餐的時候多吃蔬菜、水果，尤其是硬的東西，甚至還會對我們的牙齒具有清潔作用，吃完飯咀嚼個口香糖，加速唾液流動，帶走多餘細菌，避免齲齒形成。

7. 把牙齒當做工具使用
用牙齒去咬開啤酒瓶蓋子、薯片的包裝袋、透明膠帶，將會導致你的牙齒開裂甚至是折斷發生，牙齒我們需要用心呵護，這樣的咀嚼胡帶來很多危險喲。如果牙齒有出血、口臭也是牙齦疾病問題需要及時的解決，保持口腔乾淨、清潔、滋潤。