做冬季最美女人 補腎你必吃這幾種水果

女人的美麗是需要鞏固的，冬季寒冷，如果女人腎虛的話，就會顯示為精神疲倦這樣再好的容顏也失去了顏色。女人冬季如何養生，第一點就是要補！冬季養生水果有幾種你知道嗎，治療女人腎虛的方法最好就是食療，快跟小編看看吧！

如果你已經出現了精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、下眼瞼顏色暗淡、皮膚顏色枯槁、骨骼脆弱耳廓顏色焦枯、等症狀的話，這就是腎虛的表現了。在平時的飲食習慣中你就必須開始補起來，紅顏彈指老啊！

首先，大家都說女人是水做的，自然多吃水果就是好的，可是水果也是分季節的。在營養價值上看來，葡萄中不僅含有很高的礦物質，並且還可以補充人體中缺失的氨基酸。其實很多人體中稀有的元素都是可以葡萄中補回來的。

而且就連中醫都認為，葡萄不僅僅是味道好吃，而且還可以益氣補血，滋陰養顏。經過了很多的醫學證明，多吃葡萄其實對於患有腎炎的人是非常有好處的。但是很多事情都是過猶不及的，葡萄雖然好處多，但是卻不適宜胃寒的人過多食用哦！

除了葡萄，另一個很好的水果就是桑葚了，其實它還叫做桑果、桑棗，成熟後的它是深紫色的，人們平時也很喜歡食用它，因為它味道甘甜而且汁水很多。所以又民間聖果之稱。醫學上中醫講桑葚味甘酸，性微寒，生津潤燥和補肝益腎。

其實黑加侖也是很好的水果哦。看著它的樣子你有沒有很想吃呢？黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，它和烏梅是不一樣的哦。它可是一種老少皆宜的果中聖品，有很高的藥用價值。具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用。

最後就是黑棗啦，棗子大家可能都會想起紅棗，它是益氣補血的。紅棗性味甘平，中醫覺得它是補血的良藥。黑棗味甘澀，性寒，可是它富含很高的單班制，補腎是最好的，養腎陰血的功效要比紅棗多很多。