營養飲食

腹瀉不止這些水果幫你解決分分鐘!

腹瀉是一種腸道疾病,得了這個病,會不停拉肚子。那麼得了這個病吃什麼好呢,這個時候應吃清淡的飲食,喝粥為主,就不要去吃辛辣的、油炸油膩的食物。腹瀉可以吃點桃子、香蕉等水果,能夠起到止瀉的作用。那麼腹瀉吃什麼水果好?下面就一起來看下。

腹瀉吃什麼水果

1.芭樂

芭樂含有豐富的維生素C,還有果糖、谷氨酸等物質,最重要的是,芭樂中的鞣酸能保護腸道黏膜,對腹瀉的康復有很好的輔助作用。芭樂對於瀉痢、脫肛等病症的治療有很好的作用。

2.香蕉

香蕉營養價值頗高,含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。

香蕉中含大量果膠質,能吸收腸腔水分使大便成形,減少大便次數。香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和細菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。

3.蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫後食用,每日2~3次,每次30克左右即可。

需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。

4.桃子

桃子中的膠質含量很高,膠質可以吸收腸道內多餘的水分,可以有效地治療腹瀉。

5.楊梅

中醫認為,楊梅味甘、酸,性溫,具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效,可用於治療多種疾病。取楊梅10枚,烏梅15克,水煎服,可治療腹瀉。

6.荔枝

味甘微酸,有補脾益肝,養血安神之效。用於脾虛久瀉,胃疼腹痛,呃逆等。荔枝的營養成分豐富,其中含有的物質對身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的了哦,所以這類人則適宜多吃。

腹瀉時不能吃的水果

腹瀉時,有些水果是不應該吃的,比如含籽的水果,如獼猴桃、火龍果、桑葚、柿子、草莓等,這些含籽的水果會加快腸道蠕動,使腹瀉症狀加重。水果過敏的患者在腹瀉時也不應該吃水果,以免引發其他不適症狀。