濕氣重必看：身體有2個祛濕穴

如果夏天時為了降溫，吹空調、吃冷飲、洗冷水澡，很容易使得濕氣滯留體內，造成濕氣重，出現食欲不振、早起頭暈、刷牙時想嘔吐、大便黏糊糊沖不乾淨、身子重、發胖、長痘等症狀。濕是百病之源，需要及時祛濕。我們的身體有2個祛濕穴，有空時不妨多按按。

濕氣重必看：身體有2個祛濕穴

祛濕穴1：陰陵泉穴

適當刺激陰陵泉穴可以起到清利濕熱、健脾理氣、通經活絡的作用，還可輔助緩解腹脹、腹瀉、水腫、膝痛等。

取穴方法：採用坐位或仰臥姿勢，陰陵泉穴位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處，處於脛骨後緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。

祛濕穴2：地機穴

地機穴具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效，可用於輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經失調等狀況。

取穴方法：位於人體的小腿內側，在陰陵泉穴直下3寸，即內踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內側面後緣處。

經常按摩這2個祛濕穴可改善濕氣重的症狀，但要想完全去掉濕氣，還需要配合其他手段：

1、常喝亦舒堂薏仁茶，茶中含有薏仁和赤小豆，都是祛濕效果非常好的食材；

2、常運動，可紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外；

3、拔火罐也是不錯的祛濕方法，但一定要選擇正規場所，以免對健康不利。