中醫常識

冬季如何給身體“滅火” 按摩幾個穴位輕鬆搞定

冬季滅“火” 只需這招通通搞定

我們每個人的身體裡都蘊藏著巨大的能量,如果你能夠發現這些秘密的話,那麼很多疾病就會不藥而愈了。比如,出現上火,口腔潰瘍,口臭、額頭長痘等這些問題的時候,其實幾個穴位就能夠輕鬆搞定了。

易怒頭昏=肝火大

肝火大,常常表現情志激動易怒頭昏,左側臉上長痘(若右側臉上長痘為肺火)。可以服用牛黃上清丸(牛黃安神丸主去胃火口臭,牛黃清心丸主去易煩躁的心火)。可以替代牛黃上清丸的穴位,按壓在三焦經上靠小指側的無名指指甲根處關沖穴。

口腔潰瘍=心火旺

口腔潰瘍,舌尖紅或起泡,伴有焦慮煩躁多夢失眠,小便短赤發黃者,多為心火旺。泡蓮子心慢慢品飲。

穴位刺激

1心包經上的中沖穴(中指尖正中間稍離開指甲處)可以替代蓮子心的作用,可以用拇指甲掐此穴。

2心俞穴(後背心臟投影的位置,兩手下垂,兩下緣連線與脊柱交匯處再向上數兩個棘突的凹陷處向兩側旁開2指的位置),用采血針刺2-3下然後拔火罐,留罐2-3分鐘,罐內有出血一般不超過5毫升即可。然後從罐上方指壓進氣取罐。

面部長包=胃火盛

凡在鼻子周圍長包伴有口臭的屬胃火,可以強刺激足陽明胃經的商陽穴(在食指靠拇指側的指甲根畫一橫線與甲溝交匯處),先將手指往指尖捋幾下,然後用采血針針刺商陽穴,手下垂滴2-3滴血即可。刺血是去火的最有效的方式。或用較鈍的牙籤刺激此穴感到疼痛2-3分鐘即可。

冬季上火常見5症狀

1咽喉腫痛

很多人一到冬天就會出現咽喉疼痛的現象,其實這就是上火的症狀,一般都是因為實火引起的。

2口角或口腔長泡

一到冬季,口角炎以及口腔長泡的情況非常的多見。這就是我們常說的口腔潰瘍,這是上火的症狀之一。患有口腔潰瘍的患者十分的痛苦,不僅食不下嚥,同時連說話都十分的困難。

3鼻塞難通、流鼻血

鼻塞難通、鼻腔乾燥流血等,這些都是上火的表現。

4嘴唇乾裂

一到冬季,很多女性容易出現嘴唇乾裂的情況,除了乾燥的因素之外,上火也是其中的原因之一,這個時候千萬不要去撕咬死皮,否則的話不但會導致乾裂的情況越來越嚴重,甚至還有可能會導致破皮出血。

5皮膚乾癢

皮膚出現幹癢也是冬天上火的症狀之一,有的人嚴重的話還會出現一粒粒的小紅點,這樣的話不僅僅就是上火了,還可能過敏了。

飲食對症治療八大上火類型

1清熱解毒類

如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用於各種實火症候。

2苦寒制火類

如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等,可以寒涼之性化熱降火,多用於實火症。

3利濕瀉火類

如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等,適用於各種實火症候。

4攻下實火類

如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等,適用于小便短黃、大便幹結、口幹口苦、腹脹納差等症候。

5涼血斂血類

如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等,可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

6甘溫除熱類

如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等,適用於氣虛火旺的病況。

7滋陰降火類

如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等,多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。

8補髒熄火類

如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,適用於因臟腑虛弱所致的各種虛火症候。

結語:冬天天氣乾燥,因此上火也是常見的事情,我們不要太擔心,但是也不能夠不防治。上火會導致很多症狀的出現,中醫認為,治療上火其實方法很簡單,我們只需要按住幾個穴位就能輕鬆搞定了,大家可以試試哦。