警惕!這四種惡習可誘發女性大腸癌

【環球網綜合報導】據日本Livedoor新聞網3月14日報導，眾所周知，癌症是人類健康的第一大殺手。如果把範圍縮小到女性，在眾多類型的癌症中，殺傷力最大的是什麼呢？乳腺癌？胃癌？肝癌？都不是。資料證明，2013年，造成女性死亡數最多的癌症是大腸癌。

大腸癌是常見的惡性腫瘤。其發病與生活方式、遺傳、大腸腺瘤等關係密切。作為危害性最大的癌症之一，預防大腸癌對每個人尤為重要。下面，基於美國國立癌症研究所的研究，日媒為我們講解了可能導致大腸癌的幾種常見不良習慣，不妨一看。

1.過量飲酒

過量飲酒，會大大增加患大腸癌的幾率!“過量飲酒”如何界定？據美國國立癌症研究所解釋，每日3杯以上純酒精攝入量即為過量。

此外，因女性身體對酒精的處理能力低於男性。所以對女性來說，每日酒精攝入量勿超過男性標準的一半。

2.抽煙

美國國立癌症研究所稱，抽煙亦能增加患大腸癌的可能性。此外，國際癌症研究機構表示，不僅是大腸癌，身體多種部位的癌症都或與抽煙有關。

因此，抽煙者最好戒煙，不抽煙的人也遠離抽煙人群，勿抽“二手煙”。

3.肥胖+運動不足

多種研究機構都表示，肥胖會使患大腸癌的幾率大大增加。同時，世界衛生組織(WHO)稱，除了大腸癌，食道癌、乳腺癌、腎癌等都與肥胖、缺乏運動有密切的相關性。

4.過量食肉

科學證明，過度食用肉類、火腿、香腸等加工肉亦會增加大腸癌的患病率。

日本國立癌症研究中心的研究證實，每日肉類的最佳攝入量為100g。所以，對於每日食肉過度的朋友來說，對食欲稍加控制有益於身體健康。

生活中，一個不加注意的小習慣，正是導致身體疾病的罪魁禍首!所以，朋友們一定要養成良好的生活習慣，戒煙戒酒、營養均衡、多運動，方可遠離癌症，擁有健康的體魄。(實習編譯：王柄坤 審稿：馬麗)