女性吃什麼水果 防癌又抗衰老

核心提示：眾所周知，吃水果是有很多好處多，但是不同的水果所具有的養生保健功效也是不一樣的，應該吃什麼樣的水果，要根據自身的需要。尤其是女性朋友，只要吃對了水果，不僅能補充身體所需的營養，而且還能養生治病。

眾所周知，吃水果是有很多好處多，但是不同的水果所具有的養生保健功效也是不一樣的，應該吃什麼樣的水果，要根據自身的需要。尤其是女性朋友，只要吃對了水果，不僅能補充身體所需的營養，而且還能養生治病。下面小編就為女性朋友來介紹一下不同水果的養生保健功效。

1、吃蘋果預防癌症

每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病，還讓人有飽腹感，美國癌症研究中心特別建議，人們常吃蘋果還可以預防癌症，因為蘋果當中含有豐富的天然抗氧化劑，這種物質能夠有效消除自由基，降低癌症發生率。

2、吃葡萄增強免疫抗衰老

女性常吃葡萄能增強免疫力抗衰老，並且葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養，紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而葡萄子中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質，進入人體後有85%被吸收利用。