營養飲食

男人必知:夏季喝啤酒的十大誤區

夏日炎炎,很多都會選擇一些冰鎮的飲品來飲用,其中啤酒就是很多人的選擇,喝啤酒只是有害無益嗎?肯定不是的,其實啤酒也有很多功效和營養價值,只是人們對喝啤酒還存在較多誤區,下面就讓我們一起來看一下吧。

夏日炎炎,很多都會選擇一些冰鎮的飲品來飲用,其中啤酒就是很多人的選擇,喝啤酒只是有害無益嗎?肯定不是的,其實啤酒也有很多功效和營養價值,只是人們對喝啤酒還存在較多誤區,下面就讓我們一起來看一下吧。

誤區一、啤酒不利於消化?

在日常的飲食中我們可以通過適量的飲用啤酒來達到助消化的目的。研究發現,在啤酒中含有大量的大麥、醇類、酒花成分和多酚等物質,這些物質能夠幫助腸胃改善以及增進胃液分泌,從而達到興奮胃的功能,提高其消化吸收能力。

誤區二、喝啤酒讓人昏昏欲睡?

啤酒具有提神的功效,因為在啤酒中含有大量的有機酸,這種物質具有很好的清新、提神的作用。無論是在工作還是在平時的生活中,只要適量的飲用一些啤酒,便可幫助我們減少過度興奮和緊張情緒,同時還能促進肌肉鬆弛。

誤區三、喝啤酒會發胖?

研究發現,適量的飲用啤酒具有很好的減肥功效。這是由於在啤酒中含有非常少的鈉、蛋白質和鈣,而且在啤酒中還不含有膽固醇,這些特點是抑制肥胖過快增長的有效法寶。

誤區四、喝啤酒不利於視力?

在啤酒中含有豐富的維生素B族,其中以維生素b12以及維生素b2(核黃素)的含量最為豐富。研究發現,維生素b12對抗貧血和調節大腦中樞神經代謝機制有一定好處。與此同時,維生素b2對保護視力有重要作用,因此夏季適量的飲用啤酒,可達到很好的保護眼睛的作用。

誤區五、喝啤酒不利於血管健康?

美國哈佛大學公共衛生學院的研究人員發現,適量喝啤酒的高血壓男性患者,其致死性和非致死性心臟病發作的風險都有所減低。適度喝啤酒也有助於防止血栓形成,預防缺血性腦中風。

誤區六、喝啤酒會引發糖尿病?

研究顯示,糖尿病人中度飲酒也能減少的殺手———冠心病發作的風險。研究還表明,輕度飲酒習慣可幫助保護來自發展中****的2型糖尿病患者。這可能是因為,飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。

誤區七、喝啤酒不利於骨骼健康?

研究表明,啤酒在預防骨質流失與重建男性骨量上面可以發揮作用,但對於年輕婦女、更年期過後的婦女卻沒有發現益處。據稱,可能是飲料中矽含量較高。但過量飲酒,可導致骨折的幾率大大增加。

誤區八、喝啤酒會引發心臟病?

啤酒特別是黑啤酒可使動脈硬化和白內障的發病率降低50%,並對心臟病有拮抗作用;大量的研究表明,適度飲酒,包括啤酒,可降低患心臟病的危險,心臟病是美國頭號殺手。在2006年的研究中,貝斯以色列女執事醫療中心和哈佛公共衛生學院的研究人員發現,在生活方式中健康的男性中,適度飲酒者比禁酒者的心臟病發作的風險,降低了40%—60%。

誤區九、喝啤酒有損大腦?

啤酒對大腦有益嗎?研究表明,答案是肯定的。2006年刊登在《美國心臟協會雜誌》上的報告表明,適量飲酒可能讓婦女獲得更好的認知能力。無獨有偶,2003年出版的《美國醫學會雜誌》上的研究說,65歲以上的老年人每週飲用1—6杯含酒精的飲料,和禁酒、酗酒相比,患老年癡呆症的風險較低。

誤區十、喝啤酒讓人萎靡不振?

研究表明,在適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯繫,據2005年來自美國農業部的報告稱,每天喝1—2杯酒的人,死亡風險似乎,這可能是由於啤酒起到了起到預防冠心病和中風的作用。