兒童健康

拒絕近視怎麼做? 六個好習慣預防近視

六個好習慣預防近視

1.閱讀時,書本與眼的距離最好保持在30—35釐米之間。距離小於25釐米時,眼睛的屈光狀態更易向近視發展。

2.走路或乘車時別看書。由於行車不穩,書本與眼的距離不斷改變,眼睛必須不斷變化調節,此時如書本字跡過小或印刷不清,很容易引起視疲勞。

3.不要躺著看書,一方面不能保持合理的距離;另一方面也很難得到合適的自然採光和人工照明,容易出現視疲勞。

4.閱讀時光線要充足,要從左方射入,均勻不晃眼,不要在強的直光下看書,以免損害視力。

5.連續閱讀的時間不宜過長,每閱讀45分鐘後,應休息10—15分鐘,並做眼保健操、課間操或室外活動,應抬頭向遠處眺望。

6.堅持做眼保健操,有助於解除眼肌疲勞,增強眼部血液迴圈,達到預防近視和保護視力的目的。

近視眼有什麼危害?

拖累學習——多付出30%的努力 近視產生的視物模糊、眼睛乾澀酸痛、精神難以集中以及情緒煩躁甚至頭暈等現象,會讓孩子比視力正常的孩子多付出30%的時間和腦力勞動量,在學習上花費更長的時間。

拖累升學——30多個專業報考受限 每年都有大批的考生,因為近視被限報專業拒之門外,涉及到電子資訊、生物工程、醫學製藥、飛行、航海技術等近30個專業,嚴重影響孩子的人生職業規劃。 

度數加深——發展成高度近視 孩子近視了,就著急配眼鏡,但是眼鏡只有矯正作用,卻沒有治療作用。孩子戴眼鏡後看清了遠處,但近距離讀寫時近視鏡片又加重了用眼負擔。

遺傳——世代成為眼鏡的奴隸 近視眼在發生和發展過程中,遺傳因素起重要作用。父母都是高度近視的,子女近視的比例是100%,如果不採取治療,世代成為眼鏡的奴隸。