飯後泡腳會消化不良？ 4種用料有助祛寒消腫！

每到冬天，很多人容易會手腳冰冷，晚上叫人輾轉反側，難以入睡!如果你是這一類人，包受身體經常冰冷的困擾，可考慮於晚上用熱水泡腳。以下有4種常見的泡腳用料，加在熱水中，有助祛寒消腫，令手腳不再冰冷!

1. 生薑─祛寒

生薑屬辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且副作用小。生薑能刺激毛細血管，改善血液迴圈和新陳代謝。怕冷丶容易手腳冰涼的人都可以用生薑泡腳。

用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒，而是取約為中等大小的薑半塊，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部姜水倒出，再加入適量冷水至40℃。

2. 桂皮─消腫

桂皮是常用的香料，有溫腎陽的作用。用它來泡腳，對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。

腎源性水腫是由於腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。一般首先發生在組織疏鬆的部位，如眼瞼或面部丶足踝部，以早晨起床時最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚會出現凹陷。如果出現了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮一小撮或一小塊煮後泡腳，能夠起到一定的消腫作用。

3. 艾草─溫肺

艾草是性溫丶味苦丶無毒的一味藥。它具有回陽丶理氣血丶逐濕寒等功效，也常用於針灸，故又被稱為“醫草”。