兒童健康

夜晚怎樣哄寶寶入睡 媽媽這麼做寶寶安心睡

洗澡和撫觸 當你在瞭解寶寶的睡眠規律後,在寶寶睡前2個小時,給他洗個舒舒服服的熱水澡,在洗澡過程中不斷輕聲安撫,讓他心情美美噠。如果屋內室溫允許,在25度以上,洗完澡再來個全身SPA,這不僅促進寶寶神經系統發育,還增進你們之間的感情,也讓寶寶慢慢忘記他的不安全感,自然就入睡了。

輕音樂療法 在寶寶睡前,給他播放一些輕音樂,或者胎教時的音樂,或者水聲,這些都能讓他感到以前在媽媽肚子裡的日子,這種熟悉感,也能讓他入睡。

燈光暗示法 在寶寶睡覺前,就把屋子裡的燈光調暗,逐漸養成習慣,告訴他睡覺的時間到了,形成了這種規律,寶寶入睡就不難了。

方法/步驟2

搖籃 寶寶如果大一些,也可以放在搖籃或者嬰兒床裡,慢慢晃動,動作一定要輕柔。寶寶感受到如同在子宮裡的晃動,悄悄就入睡了。

愛的抱抱 這種方法也是最見效的一種方法,在他哭鬧時,媽媽的抱抱立刻就讓他停止哭泣。如果媽媽累了一天,到夜晚已經腰酸背疼,不能再長時間抱寶寶了,這時候爸爸就要出場了,也能讓寶寶得到足夠安全感。