男人脫髮怎麼治？ 對症治療是關鍵

心理壓力大引起的脫髮

由於工作、學習、生活等壓力過大，壓抑程度越深，脫髮越嚴重。生活越緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。

因此，生活作息應規律，保證睡眠充足、學會放鬆，減少心理壓力，經常進行深呼吸、散步、堅持運動等，可消除精神緊張；可以通過足療，瑜伽，喝茶等方式來放鬆，每天睡前花幾分鐘的時間給頭皮做個“SPA”，按摩太陽穴和百匯穴能夠緩解疲勞，促進生髮。精神狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮。

營養不良引起的脫髮

身體要健康就需要合理的飲食，想要頭髮健康生長，營養均衡很重要。

吃得“過好”不僅會產生肥胖的煩惱，而且也會使營養過盛，產生油脂分泌過旺，進而導致脂溢性脫髮的症狀，因此要想有健康的頭髮，需要多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素。

護理不當引起的脫髮

對頭髮保養護理不當，使頭髮缺乏營養而斷發，應減少洗髮、燙髮的頻次，吹風機的熱度會破壞毛髮組織，損傷頭皮。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮影響較大，使頭髮大傷“元氣”。頭髮的正常PH值為4.5-5.5，強酸、弱鹼物質對頭髮都會有損傷，要根據自己的頭髮的發質挑選洗髮水。

不良習慣引起的脫髮

生活好了，人們的業餘生活會更豐富，經常熬夜喝酒，日夜顛倒，生活不規律，休息不好等不良生活習慣，都會影響人體的正常新陳代謝，而導致非正常脫髮。應養成早睡早起的好習慣，把晚睡約會的時間騰出來，把睡懶覺的習慣改掉，並且加強運動。