健康禁忌

祛痘不可盲目進行 要注意這七件事

為什麼痘痘總是偏愛年輕人呢?因為年輕人內分泌旺盛,因此,油脂也會分泌得更多,這是很正常的。當然內分泌失調也會導致油脂分泌過多,結果是一樣的。不及時清潔,就會使毛孔堵塞,而皮下油脂繼續分泌,油脂累積過多而突起,就形成了痘痘。

長了痘痘肯定不能任其發展,總得想辦法使其得到控制。如何處理它們成了急需解決的問題,如果處理得不好,這些痘痘還會留下印記,那就更難去除了。

祛痘的注意事項

1、及時洗臉

正常情況下,一天早晚各洗一次臉就足夠了,洗多了反而會刺激油脂的大量分泌,造成越洗越油的情況。但是,如果你工作的環境較油膩,比如飯店等所場,或是你經常鍛煉而時常流汗,這些情況都要及時洗臉,以防油脂、汗液和灰塵堵塞毛孔,使痘痘更加嚴重。

2、勤洗頭

油脂分泌旺盛,不僅僅只有臉部,還有頭皮,所以你會發現頭髮總是特別容易油。而這些油脂會使髮際處也長出痘痘來。因此,祛痘還不應忘記洗頭髮。

3、不要擠

很多人看著痘痘,心裡著急,就直接用手去擠,這是十分不明智的。首先,你擠壓的動作會刺激油脂分泌;其次,手上有很多細菌,擠壓痘痘的時候,容易引起發炎、潰爛和色素沉著,使祛痘更加困難,並容易留下痘印。

4、防曬

不是說曬太陽能殺菌嗎?能不能將痘痘們也殺回去呢?你要知道,痘痘是油脂分泌過多的結果,不是細菌造成的。而皮膚長時間暴露在陽光下,還會刺激黑色素的生成,使痘痘留下顏色更深的痕跡。不要隨便使用防曬霜,因為其中的化學成分容易引起炎症。因此,防曬應儘量選擇物理方式,如戴口罩、帽子等,不僅起到防曬效果,還能遮擋灰塵,防止痘痘加重。

5、不要化妝

說到化學物品,除了防曬霜不能用,美白產品也都不要用。很多長痘痘的美眉希望用隔離霜或是粉底液來掩飾痘痘,這樣只會起到反效果。一方面化學物品會刺激痘痘,另一方面會引起毛孔的進一步堵塞。因此,要真想痘痘早點好,就不要去掩飾。

6、經常換洗枕巾、被套

枕巾和被套每天都會跟你的臉有一個近距離的接觸,即使你的臉洗得再乾淨,也抵不過枕巾、被罩長期不換給你帶來的油污和細菌。因此,枕巾最好每週都換洗一次,被罩也要經常換洗,保持臉部的清潔對祛痘是非常必要的。

7、調節內分泌

無論是男人還是女人,一旦內分泌失調就會給身體帶來異常。對於長痘痘的人來說,調節內分泌就更為重要,因為內分泌失調也會導致油脂分泌的增多。

首先,作息要規律,千萬不要再熬夜了。因為人體在夜間會分泌更多的激素,以保持機體的正常運轉,而激素不平衡就會導致內分泌失調。

其次,飲食要清淡,多吃蔬菜和水果,保證每天排便能順利進行,體內不會滯留太多毒素。不要吃辛辣、油膩的食物,否則會刺激痘痘的加倍生長。

再次,多進行體育鍛煉,以促進機體的新陳代謝。而且,運動還可以消耗多餘的脂肪,以減少油脂的分泌。

最後,要保持好的心情。情志也會影響人的五臟六腑,並造成荷爾蒙失調。因此,保持好心情,對痘痘的防治也是十分必要的。