健康禁忌

一定要避開別吃這物 6大致癌食物導致癌症

這6大致癌食物別吃

隔夜熟白菜和酸菜、反復燒開的水

反復燒開的水以及隔夜熟白菜與酸菜,很容易產生亞硝酸鹽,人食物後在體內會轉變成亞硝酸銨這種會致癌的物質。

黴變食物

一些食品如玉米、花生、豆子、米等很容易受潮黴變,從而會產生黃麴黴菌素這種強致癌物,它的毒性比砒霜還要毒68倍,是現在知道的致癌性最強的化學物質,且極易在玉米、堅果、花生中滋生,很耐熱,還不易溶于水,即使烹調、水洗也很難除去。

油炸食品

食物被煎炸,尤其是被煎焦後,就會產生多環芳烴這種致癌物。如燒焦的咖啡,致癌物苯並芘會增加20倍左右。且煎炸食物的油經常是重複多次的油,高溫下會生成致癌物。所以常吃油炸食物的人,會增加致癌的風險。

燒烤食品

燒烤食品一般都含有較強的致癌物,最好少吃。烤焦的肉與魚皮會含苯丙芘這種強致癌物,而有些要烤的肉食若之前經過不恰當醃制,會產生過量亞硝酸鹽,所以空腹食用時,這兩種物質會直接和胃粘膜接觸,導致患胃癌比率大大上升。且有些致癌物質會在烤肉時彌漫的煙火裡而傷害人體。

薰制食品

薰制食品如熏魚、熏肉、熏蛋、熏豆腐乾等中含有的苯並芘會致癌,經常吃這些食物易引發食道癌與胃癌。根據生活中的一些調查發現,經常吃薰制食品的人比普通人更易患胃癌。且在煙熏肉過程中,燃料不完全燃燒時產生的許多多環芳烴會污染食物,其中較多都帶有不同強弱的致癌作用。

醃制食品

食品在醃制過程中,會產生二甲基亞硝酸鹽,而這種物質在人體中會會轉變成二甲基亞硝酸胺這種致癌物質,所以大量食用鹹魚、醃菜、鹹肉、鹹蛋、火腿等醃制食物易使胃、腸、胰腺等消化道癌變的幾率上升。