健康食療

中醫藥膳治療失眠偏方有奇效

失眠原因有多種,對工作影響很大,工作無精神,整天被領導說,那如何治療失眠呢?中醫治療失眠有什麼食用藥膳嗎?通過食療方法治療失眠,養生又保健,接下來跟小編一起瞭解治療失眠偏方吧。

酸棗仁治療失眠偏方

1、用酸棗仁、白米熬粥,治療神經衰弱引起的失眠效果很好,且溫和無副作用,特別適合體質虛弱的人喝。做法簡單,取酸棗仁少許,生地黃少許,粳米或白米偏多,酸棗棗仁、地黃水煎取汁,入粳米煮粥食用即可。

2、治虛勞虛煩,不得眠:酸棗仁二升,甘草50克,知母100克,茯苓100克,芎窮100克。上五味,以水八升,煮酸棗仁得六升,納諸藥煮取三升,分溫三服。

3、治骨蒸,心煩不得眠臥:酸棗仁100克。以水二大盞半,研濾取汁,以米二合煮作粥,候臨熟,入地黃汁一合,更微煮過,隨時可食用。

3、治膽虛睡臥不安,心多驚悸:酸棗仁50克。炒熟令香,搗細羅為散。每服10克,以竹葉湯調下,隨時可使用。

注意事項:食療調理失眠能起到很好的作用,但生活中還需注意養成規律的作息時間,最好是10點鐘以前睡覺,早上6點起床。這是最合乎自然規律的睡眠時間,中午可午睡半小時,飲食宜清淡,少食海味佳餚,加食些雜糧。

酸棗仁治療失眠的原理

酸棗仁為鼠李科植物酸棗的乾燥成熟種子,味甘性平,入心肝二經,是常用中藥,臨床具有養肝、寧心、安神的功效。現代藥理研究表明,酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機酸等多種成分,因此,能夠有效鎮靜安神,對失眠者療效顯著。

酸棗仁主要是通過調節人體臟腑氣血的功能來明顯改善睡眠狀況的,且很少產生毒副作用。血不歸脾而睡臥不寧者,宜用酸棗仁大補心脾,則血歸脾而五藏安和,睡臥自寧。此外,非嚴重的失眠抑鬱症者都可以嘗試用酸棗仁來食療,堅持一段時間都能收穫一定的成效。嚴重失眠症狀者最好配合藥物治療,這樣效果才會更好。

研究發現,酸棗仁主要是影響慢波睡眠的深睡階段,使深睡的平均時間延長,發作頻率增加,達到治療目的。而常用的治療失眠的西藥苯二氮類是具有鎮靜作用的藥物,不僅不良反應多,還易產生耐藥性,不宜久服。所以安全起見,輕度失眠症患者不要亂吃安眠藥來治療失眠,不妨試試服用中藥酸棗仁,安全可靠。

酸棗仁治療失眠效果如何

酸棗仁治療失眠效果如何呢?對於長期失眠的人來說食用酸棗仁可以緩解失眠症狀,如果是症狀較輕的失眠症患者,食用酸棗仁基本能有效治癒失眠症。而頑固性失眠症患者最好是配合藥物一同治療,單單服用酸棗仁效果可能並不明顯。

頑固性失眠是一種久治不愈的失眠症,以入睡困難、早醒、睡眠中易醒、醒後再難入睡,睡眠品質下降、頭昏頭脹為主要症狀。用茯神棗仁東加減治療,配合失眠症的藥物,療效更加顯著。此外,嚴重的失眠,可配合敷臍療法:朱砂0.2克填臍中,外用紗布包好固定,晚放晨取。對心腎不交引起的興奮性神經官能症,可用燈芯竹葉湯代茶飲用,臨睡前頓服。

另外,大家要注意,酸棗仁治療失眠的偏方並不是對所有人都適用的,而且效果也是因人而異的。失眠患者在選擇食療、藥療時應該在專業醫師指導下進行,切莫自行用藥,導致不良後果。

酸棗仁治療失眠偏方吃多久有效

酸棗仁能很好地調和脾胃和氣血,從而改善睡眠品質。那麼,酸棗仁治療失眠偏方吃多久有效?服用酸棗仁治睡眠一般7-10天為一療程,服用3-5個療程可見效,但是這一時長也是依據症狀輕重而有所不同的。一般服用一個療程後,長期纏身的頭痛、煩躁、緊張、失眠、焦慮、抑鬱、疲困無力等症狀可明顯減輕,睡眠良好,心情愉悅。二到三個療程後,一般輕度失眠患者都能有效治癒。時間超過10年久治不愈的失眠抑鬱患者則最好配合藥物一同治療,效果更佳。

雖然酸棗仁對於治療失眠會有一定的療效,但是大家也不能過於的依賴或者長期食用酸棗仁來治療失眠。導致失眠症狀發生的原因所在各種各樣,食用酸棗仁是在症狀上的一種減輕,建議大家還是需要注意找到病因,從源頭上治癒失眠症。

酸棗仁治療失眠偏方的服用禁忌

正所謂是藥三分毒,服用酸棗仁來治療失眠也並非百無禁忌。想要通過食療來治療失眠需要注意看看自己的體質是否適宜,並且要注意服用方法。偏方也並非對人人有效,切不可盲目服藥。酸棗仁治療失眠偏方的服用禁忌如下:

1、凡有實邪鬱火及患有滑泄症者慎服酸棗仁。

2、《本草經集注》記載:酸棗仁惡防己。

3、《得配本草》記載:肝旺煩躁,肝強不眠,禁用酸棗仁。

4、《本草經疏》記載:凡肝、膽、脾三經有實邢熱者勿用酸棗仁,以其收斂故也。

5、《本草求真》記載:性多潤,滑泄最忌酸棗仁。

總結:文章中提高失眠,對重症失眠人群來說,這些藥膳就是你的福音了,為了睡好覺,大家不防一試。