夏季天氣起伏不定，多吃7種食物預防感冒！

到了夏季天氣經常是起伏不定，早上高溫，晚上大風容易導致感冒的發生。在飲食上多注意是能很少的祈禱預防的作用的，下面，教你如何來預防感冒。

夏季預防感冒吃什麼

1.紅豆湯

紅豆具有很好的藥用價值。還有清熱解毒、滋補養身的作用。用紅豆煮水或者熬粥，對預防季節性流感和緩解熱傷風的症狀都很有效。

2.大蒜

有提高細胞免疫、體液免疫和非特異性免疫功能的作用，是良好的免疫促進劑。大蒜提取物可殺滅乙型流感病毒，食用大蒜可讓感冒發生概率降低2/3。

3.檸檬

檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預防感冒的作用。

4.蔥

現代醫學認為，蔥含蔥蒜辣素，具有較強的殺菌或抑制細菌和病毒的功效。蔥有刺激人體汗腺，具有發汗解表作用，也能刺激消化液的分泌，具有健胃功能，並可增強人體免疫能力，有強身健體之功。

5.洋蔥

洋蔥的殺菌功效很多人都知道，味道辛辣的它能夠抵抗流行感冒，對風寒引起的感冒也有很好的治癒功能。洋蔥富含抗氧化成分可是天然的 “ 保鮮劑 ”！

6.鳳梨

鳳梨幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質，並能有效地幫助消化吸收。鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。

7.金橘

預防感冒多吃金橘。金橘甘酸、平溫，具有潤肺、開胃健食、止渴生津的功效。橘子一般都有這樣的功效，不過性能突出的是金橘，平時多食用一些，對 身體有益無害。