健康食療

一個圓三味藥,失眠頭暈氣血虛全消

你平時是怎麼吃桂圓的?剝了桂圓殼,吃桂圓肉,然後吐掉桂圓核?要是我告訴你,你至少浪費了桂圓三分之二的作用,你會吃驚嗎?

一顆桂圓等於三味藥,平時很多小病小痛、慢性病都可以吃點桂圓來調理,當然要用到桂圓這三味藥也不簡單,有什麼妙招,一起來瞭解下。

桂圓肉:古方巧用,失眠不愁

桂圓肉含鐵量很高,可用來補血,還能增強記憶、消除疲勞,對失眠也有很大的幫助。

《金匱要略》裡有個治失眠的著名食療方子,就是用桂圓肉、酸棗仁、百合、茯苓、枸杞子、小麥各1克煮茶飲用,謂之“桂圓棗仁茶”。

“桂圓棗仁茶”這個方子很出名,網上也有很多類似的成品出售,沒有時間煮的,也可以去網上看看。

那些氣血虛、心神不寧、睡覺特別輕,很容易被驚醒的人,可以多喝一點。經常覺得心慌、心臟跳動不安的人,也可以喝一喝,慢慢調理。

桂圓殼:祛風解毒,可治頭暈

桂圓殼的作用是祛風解毒、祛邪氣,對那些受風引起的頭暈特別有效。

比如老年人、小孩子吹了風,總是頭痛,都可以喝一點桂圓殼泡的茶,喝上幾天就好了。桂圓殼茶的做法也簡單:抓一把桂圓殼,洗乾淨後,加兩碗水,煮20分鐘,你會聞到一股淡淡的桂圓香味,趁熱喝下去,治頭暈的效果非常好,對風寒感冒也有用哦。

這個做法簡單,去網上看了下,沒看到有出售的成品,不過完全可以自己煮。

桂圓核:止血止痛,調理腸胃

桂圓肉補血,而桂圓核止血,很神奇是吧?但桂圓核的用法有講究,一般是把它焙乾了打成桂圓核粉,收好備用。

如果你不小心磕破皮,撒點桂圓核粉,可以馬上止血,還不留疤。如果你有寒性的腸胃炎和疝氣引起的疼痛,可以每次取10~15克桂圓核粉,用溫黃酒送服,溫熱的黃酒相當於藥引子,有通的作用,受寒引起的氣滯不通,用此方最好。