兒童健康

夏季寶寶解暑喝什麼? 這水可緩解寶寶各種不適

夏季寶寶喝什麼水好?

解暑——白開水 西瓜水、酸梅湯

夏天天氣炎熱,加上寶寶愛運動,所以出汗很多,比平時更容易流失水分,要特別注意經常給寶寶補充水分。

每天讓寶寶多喝些溫涼的白開水,能迅速補充寶寶體內的水分,幫助身體散熱,調節體溫。另外,夏天寶寶的食欲不太好,可以煮些酸梅湯給寶寶喝,但不能喝冰鎮的。還可以給寶寶喝些常溫的西瓜水,可以利尿、解暑。

脾胃不和——白開水 薏仁水、大米湯

寶寶吃多了、吃雜了,引起消化不良,脾胃不和,這時除了服用調整脾胃的藥外,可以去超市買些薏仁,煮水給寶寶喝。薏仁有健脾、利濕的作用,對脾胃功能的恢復有好處。讓寶寶喝薏仁水既能補充水分,又能起到調理脾胃的輔助作用。另外,也可以給寶寶喝大米湯。

咳嗽、痰多——白開水 梨水、荸薺水

如果寶寶有肺熱的症狀,表現為咳嗽、有痰,可以煮些荸薺水給他喝。荸薺可以清火,梨水也有同樣功效。還可以在梨水中配些百合或川貝一起煮,效果更好。

感冒、發燒——白開水 鮮果汁、淡鹽水

寶寶感冒、發燒,隨著體溫升高,身體會流失很多水分,所以一定要注意補水。不管是母乳餵養還是配方奶粉餵養,都儘量讓寶寶正常吃奶,因為奶裡面本身就含有水分。

除此之外,要多給寶寶喝一些白開水,既能補充水分,又有助於退熱。大一點的寶寶可以給他喝一些稀釋後的鮮果汁,因為鮮果汁裡含有豐富的維生素,有利於寶寶抵抗疾病。少量喝些淡鹽水,不僅可以補充水分,還可以起到殺菌作用。