中醫常識

一根“棒子”助您安穩過夏

夏天地面陽熱已滿,氣血旺於心經,正是心火旺盛的時候。這種季節人大多覺得:困頓、燥熱,還有的舌尖發紅、口臭等等……

心火不去,心血就會淤積這些症狀都是心火大的問題,跟氣溫的大變化有關。中醫認為天是一個大天地,人是一個小天地,換句話說,人與自然相通相應。

春季養生,重在養肝息風、養陽防風,而夏季養生應當重在養心安神、去火通淤。

夏季天熱,食冰涼不降溫反傷身!去心火才能涼爽心火旺,人自然覺得想要降溫。於是“大口吃冰”、“熱後立即沖涼”、“睡在地上貪涼”…這些方法都是很危險的。

從外部“澆滅”熱氣,人覺得“一時涼爽”。實際上:對人的陽氣造成比較嚴重的傷害,過多的生冷食物使體內聚集了過多的寒氣,反而容易導致秋冬季得病。

人的“陽氣”從30歲後就開始消弱。夏天是一年中添陽的最好時機,此時若吃多了冷的東西,陽氣不但添補不上,身體還會進入“夏天吃冷降溫,冬天捂再多也不暖和”惡性循環。

身體陽氣足的人,在夏天會感到內心寧靜、熱而不躁,冬天覺得冷而不刺骨。如何調理,大學問在中間。一根筷子降心火,打開人體“空調”不落冬病,體感冬暖夏涼。

去火,我們都知道可以吃一些東西,比如蓮子心茶,覺得苦的可以泡點固元茶,雖然性寒,但不會傷身。每天做茶喝,可以化解熱毒,穩固體內陽氣。

此外,筷子還是很好的去心火伴侶!兩個動作都要依靠筷子,是因為可以起到同步刺激的作用,也不需要依靠別人。有效去心火,緩解夏季以來人的精神焦慮和緊張。

1、雙手握住筷子,一定要是筷子的上半部分,因為它有棱,會起到很好的刺激效果。

雙手握住它反復的搓動,在搓筷子的時候,手掌會有刺激感。會發紅發熱,疏通心經,起到去心火的作用。

2、第二個動作用手來頂住筷子,輕輕的擠壓,有按摩的作用,而且力度也很方便控制,刺激也能同步,不需要他人的説明。壓得有點痛最好。