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養生保健

古人腸胃不好就按這個穴位

足三裡是胃經合穴,所謂合穴是指全身經脈流注會合的穴位,對於全身氣血不和或陽氣虛衰,尤其是胃經氣血不和所致的胃痛、腹脹、腹瀉、便秘等胃腸道消化不良的病症,都可以通過按摩、刺激足三裡來進行治療和調理。

同樣道理,經常按摩三眼穴也可以調整氣血、陰陽,從而實現調脾胃、抗衰老、防病于未然的目的。三眼穴在我們雙手的無名指上,只有準確找到穴位,按摩才能有效,否則效果會大打折扣。

取穴方法是:伸出左手,掌心朝向自己,在無名指靠近手掌的那一節上縱向畫三條四等分手指的分隔號,然後再橫向畫兩條三等分這節手指的橫線,這樣就形成了六個交點。三眼穴位于最左上角的交點處。

以同樣方法找到右手的三眼穴。可用圓鈍的器物尖端點按穴位,同時結合自己的呼吸頻率有節奏地按壓,效果更好。

針對老年人陽氣漸衰所致的消化不良、腹瀉等病症,經常按摩三眼穴有助於緩解症狀。按摩的方法也很簡單,首先要找准穴位,用一隻手的大拇指按壓另一隻手上的三眼穴,每只手10分鐘,交替進行。可以利用日常生活中的零散時間隨時隨地按摩。