美容養生

女性怎樣使皮膚變白變嫩 常喝美容養顏湯

每個女性都是愛美的,但是怎樣使皮膚變白變嫩是個令人女性們困擾的問題。其中相比起各種護膚技巧以及自製面膜,大多數的女性更傾向於通過吃來達到護膚的效果。想要吃出白嫩肌膚的話,小編建議常喝美容養顏湯,接下來將為大家介紹4款美容養顏湯食譜,愛美的女性朋友們,不妨都來看看吧。

怎樣使皮膚變白變嫩?常喝美容養顏湯

第一款美容養顏湯:黑木耳紅棗瘦肉湯

材料:黑木耳30克,大紅棗20枚,瘦豬肉300克。

做法:把豬肉洗淨後加入黑木耳和紅棗,用文火燉煮,煮熟後食用。

功效:此款湯能夠改善皮膚暗沉和色斑,解決氣虛血瘀症狀,幫助身體排毒,從而達到美容養顏的功效。

第二款美容養顏湯:紅白果仁湯

材料:紅棗20克,薏仁20克,白果15克(去殼除衣),桂圓肉10克。

做法:

1、將紅棗、薏仁、白果、桂圓肉一同放入鍋內同煮40分鐘。

2、之後再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只,煮上半小時。

3、最後加入適量紅糖或冰糖,即可食用。

功效:此款湯具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等,使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨,常吃能達到美容養顏的功效。

第三款美容養顏湯:銀耳紅棗湯

材料:銀耳50克,紅棗20粒,圓肉5錢,冰糖適量。

做法:

1、銀耳泡發,洗淨,剪去蒂,撕成適當大小的片;紅棗去核洗淨;圓肉水洗清。

2、加水適量,與以上材料共煲,至銀耳軟滑即可,冷熱飲均可。

功效:銀耳低卡又高纖,很適合想減肥的美眉,也適合怕胖又想吃甜食的美眉。銀耳紅棗湯,健脾補氣、活血行瘀、使面色光潤,對女性具有很好的嫩膚美容功效。

第四款美容養顏湯:佛手瓜薏仁排骨湯

材料:佛手瓜1個,排骨400克,薏仁150克,蜜棗2粒,老薑2片,陳皮1小塊,蠔豉3粒(可以不放)。

做法:

1、合掌瓜去籽切塊,薏仁先泡水30分鐘。

2、蠔豉、陳皮泡水後洗乾淨,備用。

3、排骨斬塊,入開水中煮片刻,拿出來用清水沖洗乾淨。

4、將清水1500ml放入湯煲裡,待水滾後放入除合掌瓜以外的所有材料,以大火煮開。

5、煮開後轉為小火,煮30分鐘後,放入合掌瓜,再煮2個小時,放鹽調味即可。

功效:此款湯中有利尿排鈉、有擴張血管、降壓的功能的佛手瓜,再加上有美白去水腫和抗癌功效的薏仁,食材雖便宜卻營養豐富,此款美白養顏湯特別適合在炎炎夏日飲用。精彩推薦:女人如何美容養顏 美容養顏有好方法