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健康常識

指甲裡的健康,你還有多少不知道

相信很多人都有經常修剪指甲的好習慣,人體的許多健康問題都會從自己的指甲裡面反映出來。因此,讀懂指甲中所蘊含的資訊有助於你知道自己的健康狀況。

點狀凹陷

正常的指甲表面是光滑的。如果指甲表面有一些很小的點狀凹陷,預示著你可能出現健康問題了。引起指甲表面出現點狀凹陷的最常見原因就是銀屑病。 銀屑病是一種炎性皮膚病,主要表現是皮膚發紅、反復出現多層銀白色乾燥鱗屑,影響到指甲根部的皮膚細胞。因此,銀屑病患者的指甲表面生長不會是光滑的,而 會出現一些點狀凹陷。不過如果銀屑病治癒或者得到控制,指甲就會慢慢恢復正常。由於指甲每週只能生長1毫米,因此新的健康指甲需要生長數月才能代替舊的點 狀凹陷指甲。

匙狀指

健康的指甲都具有特定的形狀:中部隆起,邊緣彎曲向下。如果你發現自己的指甲形狀剛好相反,指甲中部凹陷,邊緣翹起,則可視為不正常的一種現象。這種指甲叫做匙狀指,是缺鐵性貧血的一個症狀,不過在發生缺鐵性貧血之後數月才會發生匙狀指。匙狀指隨著貧血的糾正也會逐漸消失。

指甲剝皮

指甲由幾層角蛋白組成,事實上,這幾層角蛋白緊密結合在一起形成了一個統一的、堅硬的指甲。如果指甲失去保護,當手放在水中太久,或者暴露在冷的、乾燥的空氣中的時候,指甲的各層就會剝皮。指甲剝皮意味著飲食中缺乏亞麻油酸,因此需要儘早增加植物油的攝入量。

脆甲症

據估計,20%的女性都有指甲脆性增加的症狀,即脆甲症。引起脆甲症的原因是由於甲狀腺功能低下,需要進行相應治療。飲食中鐵缺乏也可導致指甲 變薄,易脆和易損害,需要多吃綠葉蔬菜、紅肉和蛋類,增加鐵的攝入量。補充維生素如複合維生素B也有助於改善脆甲症。另外,生活習慣也很重要。手或指甲經 常交替處在潮濕—乾燥環境中,也會加重脆甲症。

顏色發黃

健康的指甲以及甲床應該有光澤,呈粉紅色。如果指甲顏色變黃,可能是肺病或者糖尿病的信號。指甲上有黃斑則預示著發生了真菌感染。如果發生上述疾病,需要立即看醫生,如果指甲黃色一直不褪需要看皮膚病專家。對於經常擦暗色指甲油的女性來說,指甲輕微發黃,無須擔憂,因為這可能是指甲油中所含的顏色,如果停止使用,過一段時間顏色應該就會消失。

白色斑點

粉紅色的指甲上如果有白色斑點意味著指甲發生了某種類型的損害。如果這些損害是位於甲床部位,你可以發現白色斑點隨著指甲生長而重複出現。引起指甲出現白色斑點的原因有多種,如銀屑病和濕疹等皮膚病,飲食中礦物質鋅缺乏(可通過食用整粒穀物、家禽和海鮮補充鋅)等。