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被丟的4物 竟能保你長命百歲

被丟的4物 竟能保你長命百歲

人體各項機能得以正常運行的重要保障,便是通過從食物中進行營養和能量的攝取,所以說,在食物的選擇上是尤為關鍵的。並且每一個人都希望通過後期的養生方法得以長命百歲,所以吃對東西很重要。其中在生活中就存在一些容易被人們忽視且會隨意亂丟的防癌食物,今天小編就為大家介紹一下!

1、花生皮

花生是一種很常見的堅果,很多人也十分喜愛吃,但是人們在吃花生的時候總是習慣性的剝皮,殊不知花生皮卻具有強大的養生功效。從中醫的角度認為:“脾統血”,氣虛的人則很容易出血,而花生紅衣正能起到補脾養血的作用。但是花生之所以能起到補血的作用,主要歸功於花生仁外層的紅衣。

所以對於一些經期、孕期、貧血的人群來說,不妨多吃點花生,千萬別再將皮丟掉了,能有效的為人體所流失的血液進行補充,提高血小板的數量,更能增強人體的免疫力,這也是防病延壽的重要保障。但是,雖說吃花生具有極好的補血作用,因此對於患有血栓的人群在食用花生的時候最好將花生的皮去掉,以免加重血栓的程度,起到適得其反的效果。

2、豆渣

豆類製品是很多人都比較喜愛吃的一種食物,其中豆漿對於每個家庭來說則是營養早餐的標配。但是很多自家磨完豆漿之後,最為煩惱的一個問題便是不知道如何處理豆渣。如果將白花花的豆渣直接扔掉實在可惜,但是留著卻不知道能做什麼。其實,這些看似沒用的豆渣卻是極好的一道養生防病的食物。

在豆渣中含有豐富的食物纖維,這種物質被人體攝取之後能有效的促進腸胃進行蠕動,並能使得糞便變得鬆軟,更好的利於排出體外,這對於防治便秘產生很好的效果。常言道:“腸毒常清,百病不生”,腸道中的毒素若不能及時清除,很容易被人體反復吸收利用,進而誘發腸癌的產生。

並且,這種食物纖維的成分,還能吸附人體內多餘的膽固醇,有效降低了血液中膽固醇的含量,利於血液的正常流通,這也是防止心腦血管疾病的有利手段。

3、茄子皮

茄子是夏季一種常見的蔬菜,能烹調出很多美味的菜肴,但是很多人吃茄子的時候,一般都會果斷的將茄子皮扔掉,雖說茄子皮的口感不是很好,但是茄子皮具富含極高的營養價值,常吃茄子皮還能起到極好的養生抗病的作用。

在茄子皮中含有豐富的B族維生素,這種維生素和維生素C是一組很好的搭檔,當人體攝取充足的維生素C之後,其會進行代謝,而代謝過程中則會需要得到B族維生素的支援,所以多吃點茄子皮是不錯的清熱解毒的美味之選。

同時,在茄子皮中還含有豐富的維生素P,這種物質具有極好的降血脂以及膽固醇的作用,被人體攝取之後還能增強毛細血管的彈性,對於改善血液的微循環發揮十分重要的效果。

4、辣椒葉

不少人的飲食原則是無辣不歡,這自然少不了辣椒,但是在食用完辣椒之後,你是不是習慣性的辣椒葉果斷棄之。然而在辣椒葉中含有大量的鈣元素、胡蘿蔔素、微量元素等多種營養物質,這些成分都是維持人體機能正常運行的重要物質。

另外,在辣椒葉中還含有豐富的的辣椒素,這種物質被人體攝取之後能有效起到驅寒暖胃的功效,因為辣椒素能促進胃液的分泌,並能增強食欲,對於胃動力不足的人群,常吃點辣椒葉能起到極好的暖胃功效。

現在的不少人都或多或少會患有胃部疾病,而胃部是人體進行食物消化並吸收營養的重要器官,是維持人體健康生長的有利保障。而很多人出現胃痛的時候,一般為了有效止痛,都選擇吃胃藥進行緩解。

但是藥三分毒,經常吃胃藥只能治標不治本,所以為了更好的養胃,大家不妨食用點辣椒葉,能起到極好的溫煦暖胃的功效。