女性健康

這些行為女人千萬不能有 危害健康沒商量

日常三大行為習慣 危害女性健康

有機食物就是最好的

我們都知道,有機食物價格更高,但問題是有些有機食物加工程式有很多,可能加進去不少添加劑。建議購買前要看清標籤內容。食物不見得“有機”才健康,應該選購成分簡單、低糖、低鹽和加工程式少的食物。

此外,還有很多人運動過量也是生活中的壞習慣之一,有氧運動沒必要每天必練30—45分鐘,否則對關節的磨損很嚴重。

我們建議大家最好是每隔一天進行一次運動就好了哦。

平時睡覺太晚還睡得太久

睡覺很晚是很多白領的習慣,喜歡晚睡覺也喜歡晚點起來。對於很多的白領女性來說,由於長時間睡眠不足,因此,在週末休息的時候,就會大量補覺。

其實,睡眠超過9小時的人容易患心臟病、糖尿病、肥胖等疾病。因此,這裡建議大家每天睡眠保證7—8小時,就足以支撐一天的工作了。

所以,我們建議大家早點起來比較好哦。

習慣用抗菌洗衣液洗衣物

這是很多女性的通病,就是想要用洗衣液來洗衣服。細菌雖然會讓人生病,但是它同時還能“刺激”人體自身的防禦系統健康地發展。過於迷戀抗菌肥皂或洗液的功效,會削弱身體的抗菌能力,導致皮膚過敏反應。

而一項最新的科學研究也發現,人在嬰幼兒時期的成長環境如果過於潔淨,將影響其免疫系統的發育,成年後更容易患心臟病等疾病。這個壞毛病是很容易危害女性健康的。