營養飲食

​秋季男性養生茶有哪些種類

養生是對生活品質的追求,也是對身體健康的重視。近年來,環境污染沒有得到有效的治理,忙碌的生活節奏讓身體得不到休息補充,使得許多人的身體出現狀況。男人的壓力尤為巨大,而秋季是果實成熟的季節,各種滋補食物相繼上市,下面就來看一看秋季男性養生茶有哪些的介紹吧。

秋季男性養生茶一、羅漢果茶

羅漢果,將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎,分成八等份,每一份當作是一天的茶葉量,用水泡著喝,直到沒有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效,在一般的藥店就能買到,大概三四元一顆。

秋季男性養生茶二、蘿蔔茶

白蘿蔔100克、茶葉5克,加少量食鹽,先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用,每天2次不拘時限,有清熱化痰、理氣開胃之功,適用於咳嗽痰多、納食不香等。白蘿蔔營養豐富,有藥用價值,可清熱化痰,配茶飲用能清肺熱、化痰濕,稍加食鹽既可調味,又可清肺消炎。

秋季男性養生茶三、銀耳茶

銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟;再將茶葉泡5分鐘,取汁加入銀耳湯,攪拌均勻服用。有滋陰降火,潤肺止咳之功,適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品,內含蛋白質約10%、碳水化合物 65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力,配茶葉取其消痰火於利濕之中,兼有消炎之功效。

男性在秋季是比較適合養生的,各種各樣成熟的瓜果源源不斷地上市,給男性秋季養生帶來了方便。男性秋季養生茶又是一種比較適合男性身體需要的養生飲品。所以,在悶熱的秋季喝一杯男性秋季養生茶已經逐漸成為了流行趨勢。