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拔火罐減肥飲食方法

因為是很多女性都追求的,一些女性會通過節食的方法來進行減肥,但是有一些女性也會選擇中醫的減肥方法,就比如說拔罐減肥就是中醫當中非常好的一種減肥的方法,但是如果在拔罐之後,自己的飲食習慣和生活習慣不規律,就很有可能會出現反彈,其實在減肥了以後想要保持身材,那麼在飲食方面就一定是需要注意的。

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拔火罐減肥早餐:

推薦無糖豆漿,燕麥片,和雞蛋。

假如不喜歡無糖豆漿的話,可以喝水,但是千萬不要吃主食,什麼糯米團子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。

拔火罐減肥午餐:

蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的,那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉,進食裡面的肉吧。

實在,魚是不錯的選擇。不管怎麼樣,雞鴨魚肉,只准選一樣進菜盤子。

拔火罐減肥晚餐:

黃瓜、番茄,可以生吃,也可以涼拌,但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

拔罐減肥餐實在挺苛刻的,在正餐的時候吃得很少,假如很餓,千萬不要忍著,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃個蘋果,黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品。另外,優酪乳是最好的選擇。

鯉魚湯——取自《飲膳正要》

用蓽芨5克,將鮮鯉魚100克、川椒15克、生薑、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料。將鯉魚去鱗,剖腹去內臟洗淨,切成小塊;薑、蔥洗淨,拍破待用。把蓽芨、鯉魚、蔥、薑放入鍋內,加水適量,置武火上燒開,移文火上燉熬約40分鐘。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可單獨食用,也可佐餐,吃魚喝湯,能利水消腫而減肥。

任何一種減肥,只要減肥成功以後就一定要控制住,否則任何一種減肥的方法都是會反彈的,尤其是在飲食方面,反彈主要就是吃出來的,只要在減肥成功以後永遠都不要去暴飲暴食,而且在睡覺之前的幾個小時儘量不要吃東西,這樣才可以遏制住反彈。