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重口味揭秘!你曾經憋住的屎尿屁都去哪了?

受訪專家:張波,東南大學附屬中大醫院肛腸科主任

(健康時報駐東南大學附屬中大醫院特約記者 崔玉豔)高談闊論之時,一陣屁意襲來,放還是不放?長途大巴緩慢行駛,尿意卻急不可耐,怎麼整?有時不得不憋住,但這事兒可不能常幹,人體的呼吸、消化、排泄等器官就好比健康通道,如果這些通道口的排泄物積蓄到一定程度沒及時排出,長期下來,將會對身體造成種種不良影響。

有屁不放 憋壞五臟

人體內氣體的排出有三種管道:一是往上,通過打嗝;二也是往上,氣體被血液吸收,經由肺的代謝呼出;三是隨著腸道的蠕動向下,通過括約肌排出,也就是放屁。

那些被憋回去的屁去哪兒了呢?專家介紹,憋屁有暫時性憋屁和長期憋屁兩種:暫時性憋屁基本都是原路返回,回到大腸內,等待下一次的“釋放”。長期憋屁會被身體吸收,大量氣體堆積在大腸內,往下通不了,身體就會找另外一條路,屁中的部分成分會透過腸道黏膜重新被血液吸收。

屁是人體內產生的一種廢氣,其所含的氮、氫、甲烷等成分都是有害物質。專家指出,如果長期憋屁,這些有害物質排不出,會被腸道黏膜重複吸收,出現胸悶、腹脹等症狀;臭氣積在體內會導致腹痛,使消化吸收的功能降低,甚至影響大便的排泄;而人在便秘時,大腸內會堆積更多的有害物質,產生更多的廢氣,從而形成惡性循環;如果長期不能排出體內的這些廢氣,會使體內的器官受到嚴重影響,特別是肝臟這類解毒器官的負擔加重,長此以往,會減弱肝臟的解毒功能。此外,經常憋屁,會使機體形成慢性中毒,產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等症狀。

該尿不尿 尿路感染

憋尿分主動和被動,常見情形都是主動的,比如在公車上突然有尿意也只能憋著。也有的是被動,比如要做B超檢查時。大多數人是第一種情況。女人憋尿情況比男人多見,憋尿很容易會憋出尿路感染,這也是為什麼很多女性旅遊回來,因喝水少、憋尿或勞累出現尿路感染甚至引發腎盂腎炎,經常反復發作會損害腎臟功能。

尿液是人體產生的廢物之一,它含有多種毒素,這些毒素如長時間存留體內,會對人體造成許多危害。 首先,尿液在體內不斷增加,會使膀胱不斷膨脹。有人會說憋尿膀胱會破嗎?專家解釋,一般不會出現把膀胱憋破的情況。如果尿液滯留過多,超過膀胱的儲量,便會向輸尿管回流,時間長了可能會導致尿毒癥,膀胱的括約肌也會因此變得鬆弛。 其次,尿液長時間不能排泄,長期反復,會使盆腔器官功能紊亂,造成抵抗力下降。對於一些老年人來說,經常憋尿會導致前列腺肥大,更容易引發排尿困難。所以,人們一旦有了尿意,一定要及時排出體外。

該便不便 轉為便秘

工作忙時有便意憋著,外出時想排便又找不到洗手間……忍到不能再忍的時候,去解決時發現又不想排便了。

大便是人體內的廢棄物,含有大量細菌和毒素,也不能長時間留存體內。大便不及時排出,水分就會被腸道反復吸收,導致大便幹結難排。經常把大便憋住,會因大便幹結而出現肛裂,又因肛裂解便時疼痛不敢大便,久而久之會發展為便秘。當然肛裂反復出血又會造成失血性貧血。大便秘結還可能會引起結腸下段擴張。針對這種情況要訓練。

大便中的毒素在體內積累時間過長,有害物質被腸道吸收,就會出現精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等症狀。此外,長期如此,腸道中的菌群環境可能會被破壞,從而導致便秘、肛裂、痔瘡等一系列肛腸疾病,嚴重者甚至會引發腸道癌症。所以一定要養成每天早晨起床後或每晚臨睡前排便的習慣。