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痰濕肥胖如何調理呢

有痰濕的人,體型大多呈肥胖型。之所以呈肥胖型,那是有原因的。痰濕人的消化系統和平常人的不一樣,她們的消化系統一般不太好,消化系統不好,就會出現肥胖的現象。那痰濕肥胖如何調理呢,我們該採取哪些方法進行調理呢。隨著現在醫療技術的改善,調節痰濕肥胖的方法原來越多,調節痰濕肥胖不在是什麼困難的事。

1、不宜居住在潮濕的環境裡;在陰雨季節,要注意濕邪的侵襲。痰濕之體質,多形體肥胖,身重易倦,故應長期堅持體育鍛煉、散步、慢跑、球類、武術、八段錦、五禽戲,以及各種舞蹈,均可選擇。活動量應逐漸增強,讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、緻密之肌肉。

2、氣功方面,以站樁功、保健功、長壽功為宜,加強運氣功法。痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型,當人體臟腑、陰陽失調,氣血津液運化失調,易形成痰濕時,便可以認為這種體質狀態為痰濕體質,多見於肥胖人,或素瘦今肥的人。

3、該體質的人常表現有體形肥胖,腹部肥滿鬆軟,面部皮膚油脂較多,多汗且粘,胸悶,痰多,面色淡黃而暗,眼胞微浮,容易困倦,平素舌體胖大,舌苔白膩或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正常或不實,小便不多或微混。性格偏溫和、穩重,多善於忍耐。此種體質類型易患高血壓,糖尿病,肥胖。

痰濕肥胖的調理方法是不是很簡單呢,在這裡說一些簡單的調理方法,這些方法做起來比較方便,具體的方法有這些。在早上起床的時候不要急著吃飯,因為這個時候吃飯很容易不消化,不消化身體就會出現肥胖。這個時候應該到外面跑一圈步,跑步有助於增強自己的體質,長期的跑步還能改善痰濕肥胖的現象。那痰濕肥胖如何調理呢,除了跑步來調理,還可以用藥物來調節。