水果是要按月份吃的，你吃對了嗎？

其實水果要當季的吃這個道理，大家都懂!但是現在的小可愛們都不知道，一月份吃什麼水果，二月份吃什麼水果，比如現在的八月份，又應該吃什麼水果。對於這樣子的問題，很多小可愛都表示一臉懵逼。今天丹七君就給到介紹一下每個月應該吃什麼水果，現在8月份應該吃什麼水果。

一月份要吃獼猴桃

這時候的獼猴桃差不多剛剛上市。這時候的獼猴桃果食肉肥汁多，清香鮮美，甜酸宜人，耐貯藏。適時採收下的鮮果，在常溫下可放一個月都不壞;在低溫條件下甚至可保鮮五六個月以上。

二月份要吃甘蔗

二月份的時候，大街小巷水果攤前都擺滿了甘蔗，10元-20元一根的價格。這還不是因為甘蔗中含有豐富多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，居水果之首，故甘蔗素有“補血之果”的美稱。

三月份要吃鳳梨

三月份就看到路邊上開始售賣鳳梨了，一板鳳梨5元錢，下班的時候買來解饞止餓!這當然，鳳梨還有很多好處。鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質，它能消除炎症和水腫;鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益;鳳梨性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

四月份要吃山竹

山竹的味道鮮美，果肉嫩滑甜美，嘗上一口就會愛上它。當然四月份也是吃它的月份。它不僅營養豐富，還有不少的功效與作用。山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴槤之燥熱。在泰國，人們將榴槤和山竹均視為“夫妻果”。如果吃了過多榴槤上了火，吃上幾個山竹就能緩解。

五月份要吃草莓

草莓是軟妹子的最愛，簡直賣萌又實在。而且草莓含豐富的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、等，這些營養素對生長發育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。

六月份要吃櫻桃

這時候的櫻桃也要來了，這也是軟妹子的心頭愛。在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。

七月份要吃桃子

桃子的桃子香氣是丹七君很喜歡的香味。7月份的時候，桃子也紛紛上市啦。桃有補益氣血、養陰生津的作用。可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

八月份要吃西瓜

現在知道八月份要吃什麼了嗎?那麼熱的天氣，就應該吹空調吃西瓜。這條命都是西瓜給的。西瓜可清熱解暑，除煩止渴。西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，能夠吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，症狀會馬上改善;新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。

九月份要吃葡萄

吃葡萄不吐葡萄皮的日子來了!這時候的葡萄便宜又好吃，而且葡萄的營養豐富。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水準，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用;葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老。

十月份要吃梨

十月份的時候，梨也上市了。這時候出現感冒現狀的，很多人都愛拿梨來清肺。梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓;梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能夠有效祛痰止咳，對咽喉有養護作用。

十一月份要吃蘋果

蘋果在很多人印象中，一年四季都有的樣子。但是蘋果最暢銷的時候是十一月份。蘋果營養豐富，很受人喜歡。蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效;蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，

十二月份要吃桔子

柑橘果實營養豐富，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工製品。柑橘產量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，廣受消費者的青睞。

現在，你知道每月水果要吃什麼了嗎?8月的水果要吃的是西瓜，是不是你喜歡吃的水果呢?