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如何挑選保健品 適合自己很重要

導讀:很多女人的手袋裡面又多了一件物品——保健品。相信很多女人都會吃一些保健品,但是卻很少有人真正清楚女人吃什麼保健品好。四季養生網健康專家介紹,把保健品分為了4類,看看自己適合什麼樣的保健品。

維生素派:21金維他,金施爾康,各種維生素丸等。

使用人群:繁忙的上班族,經常吃速食食物的人。

專家提醒:據全國大規模的營養調查,我國居民缺乏的維生素和微量元素前三名為:鈣、維生素B2、維生素A。女人適當地吃一些保健品補充這些維生素是有益的,但切記不要過量。

美容派:朵爾膠囊,太太口服液,天使麗人膠囊,青春寶膠囊,排毒養顏膠囊,珍珠花粉膠囊等。

使用人群:眾多愛美女性。

專家提醒:女性在經歷流產、妊娠、哺乳後,加上月經慢性失血,很容易發生輕微的貧血症,失去青春期皮膚光滑紅潤的美感。女人除了吃保健品以外,可以適當補充一些阿膠、紅棗,平時多吃海帶、紫菜、黑木耳以及肉類等含鐵質較為豐富的食物:如果有頭昏乏力的表現,可以上醫院查一下血象,在醫師指導下適當補充鐵劑。

安神補腦派:安神補腦液,補中益氣丸,腦白金等。

使用人群:白領階層,因為各種壓力,患上慢性疲勞綜合征,出現神經衰弱、失眠、頭昏耳鳴,記憶力減退的人。

專家提醒:人們有一個誤區,認為中成藥取自天然,非常安全,殊不知,中成藥過量也會有不良反應甚至有毒性反應發生,所以在使用前最好能夠諮詢專業醫生。另外,女人壓力太大,以致出現精神心理問題的話,最好諮詢心理醫生,尋求心理治療。

調理生理派:烏雞白鳳丸,逍遙丸,媽富隆,益母草丸,百消丹。

使用人群:容易出現閉經、月經過少、月經延遲等問題的女性。

專家提醒:避孕藥的主要成分是孕激素和雌激素,如果兩者的比例合理,有助於保持女性內分泌激素水準的平衡,則會起到相當理想的效果,也可以減少婦科腫瘤如卵巢癌、子宮內膜癌的發病率。如果避孕藥成分的比例不適合個人體質,則不能起到相應的效果,甚至會造成月經紊亂。購買避孕藥,應在專業醫生的指導下找理想的一種。