腎功能決定美麗健康， 女人也要補

現在越來越多的女人注重養生了，其中養生的一大重要事項那就是補腎，因為腎健康與否對女性健康有直接的影響，女性的腎功能狀態對女性的青春美麗與健康往往具有更為重要的作用。其中補腎最安全簡單的方法那就是食補，那麼女性吃什麼補腎最快呢？

核桃性溫味甘，具有補腎固精，溫肺定喘，消石利尿，潤腸通便的功用。

2、鱸魚

鱸魚，又稱鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

3、栗子

栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

4、山藥

山藥可以做出很多美味食物，經常吃山藥可以健脾胃，能夠補腎，腎虛的人可以經常吃一些山藥。

5、動物肝臟

中醫學有“以髒養髒”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎的功效。

6、泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎的功效。