女性健康

有效抗衰老減細紋的六大美食

1、雞骨

對皮膚有重要作用的硫酸軟骨素,雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時,把剩下來的雞骨頭熬成湯(雞皮最好加在一起熬),營養豐富。常喝這種湯能消除皺紋,使肌膚細膩。

2、水果蔬菜

如香蕉撚爛後,加半湯匙橄欖油 ,攪拌調勻,塗在臉上有利於去皺。西瓜皮用清水洗淨後擦面,然後用清水沖淨,可使皮膚清爽潤滑。

絲瓜也能去皺,將絲瓜汁混合酒精及蜜糖,把汁液塗在臉上,待幹後用清水洗淨。此外,可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、番茄、草莓、桔子、栗子 等。

3、米飯團

煮熟的米飯,挑比較軟的,趁熱但不要太燙時揉成團,放在面部揉搓直到揉成油膩汙黑,去處皮膚毛孔內的油脂、汙物,然後用清水洗淨,這樣就可使皮膚呼吸通暢,減少皺紋。

4、咀嚼口香糖

每天咀嚼口香糖15-20分鐘,連續咀嚼幾上星期後,可使面部皺紋減少、面龐紅潤,這是因為咀嚼能運動面肌,改善面部血液迴圈,增強面肌細胞代謝功能。

5、茶葉

茶葉含有豐富的化學成分,其中主要有茶多酚類、茶素(咖啡因)、芳香類化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等,是天然的健美飲料。

常飲茶能保持皮膚光潔白嫩,推遲面部皺紋的出現和減少皺紋,還可以防止多種影響面貌的皮膚病。

6、豬蹄

用老母豬蹄數隻(若找不到老母豬蹄就用一般豬蹄),洗淨後煮成膏,晚上睡覺時搽臉,第二天早晨洗去,連續搽半個月後可有明顯去皺效果。