健康食療

你是易過敏人群嗎?皮膚易過敏就吃這些食物

皮膚過敏讓人們頗為頭疼,人們總是擔心吃了一些食物後就會引發過敏,那麼皮膚過敏怎麼辦呢?你知道過敏吃什麼食物好嗎?今天我們就來為大家介紹一下皮膚過敏吃什麼,讓大家也瞭解一下皮膚過敏的飲食。

如果你出現了過敏情況,知道吃什麼食物能有效緩解嗎?今天我們就來為大家介紹一下皮膚易過敏吃什麼好。

皮膚易過敏就吃這些食物

蘋果

蘋果所含的營養成分特別豐富,食用後也很容易被人體消化吸收。當你出現過敏症狀時,可以自製面膜來緩解皮膚的過敏症狀。

把一個新鮮的蘋果清洗乾淨後去皮後切成片或搗成汁,然後將蘋果片或蘋果汁敷在臉上,大約15-20分鐘後拿下來,用清水沖洗好面部就可以了。

蘋果具有收斂皮膚、爽膚的功效,經常用自製的蘋果面膜敷臉,不僅可以緩解皮膚過敏,還可以使皮膚變得細滑有彈性,特別適合中性肌膚的人使用。

荔枝

荔枝中的維生素含量特別高,其中的果膠、游離氨基酸、蛋白質、礦物質等也特別豐富。專家經過研究發現,荔枝具有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成等功效,是排毒養顏最好的水果之一。炎熱的夏季,吃著清爽甘甜的荔枝,既飽了口福,又緩解了過敏症狀,是一舉兩得美事。

檸檬

檸檬維生素C和果膠等營養成分含量豐富,被譽為美容的“多面手”。用檸檬製作的精油具有抗菌消炎的功效,不僅可以軟化潔淨肌膚,還可以增加面部的彈性。

獼猴桃

為了預防夏季皮膚過敏症狀,每天把半個獼猴桃榨成汁後塗抹在臉上,大約15-20分鐘後取下來,用清水清淨皮膚,此方法對肌膚有很好的功效。另外獼猴桃中的維生素C含量很高,經常食用對保養肌膚和防止皮膚老化等也有很好的功效,是美容抗皺最理想的食物。

洋蔥和大蒜

洋蔥和大蒜中含有大量的抗氧化和消炎的化合物,經常食用,對預防過敏症的發病率有很好的抑制作用。

杏和桃

夏季是杏和桃大量上市的季節,杏和桃不僅美味,還有一定的鎮定作用。這兩種水果核中提煉出的油,對鎮定神經、促進皮膚的癒合等有很好的療效。

豆漿

大多數過敏體質的人,血液中的游離氨基酸都比健康的人少很多,如果能夠增加血液中的游離氨基酸,過敏症的發病率就會下降不少。而豆漿中游離氨基酸含量很高,所以,過敏體質的人最好每天飲用豆漿,來補充體內缺失的游離氨基酸物質。

皮膚過敏不能吃什麼

1、忌食辛辣刺激食物

如蔥、蒜、韭菜、生薑、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。因為這些食品,辛燥溫熱,動風耗血,能使血熱加重,症狀加重;同時這些食品也有溫陽高興作用,能使大腦皮層高興,精神激動,從而加重病情。

2、忌食魚腥發物

因為這些食物可使病情加重,發病期間應忌食海鮮、牛羊肉、公雞、鯉魚、鴨、鵝、榴槤、鳳梨、芒果、香菇、竹筍等腥物、發物以及煎、炸、燒、烤及不易消化的食物。

3、忌食各種補氣補血之品

如人參、鹿茸、當歸、肉蓯蓉等。因這些食物溫熱補陽能助熱生風,使血燥更甚,使本病遷延難愈,過於生冷的食物也要禁食。

4、忌飲刺激性飲料

身上皮膚過敏禁吃什麼?如濃茶、咖啡、可哥等。因煙酒辛熱,善於走竄肌膚,生熱耗血,使血熱更甚;同時可刺激大腦皮層,產生高度高興,含有酒精的飲料可明顯加重過敏性皮炎患者的狀,因此要忌酒,從而使病情加重。

5、忌食台麩質的食物

小麥、裸麥(黑麥)、燕麥、大麥等含麩質的食物應避免食用,六周後,即有助於控制皮膚炎。

6、忌食易引起過敏的食物

乳製品、糖、白麵粉、脂肪、油炸食物、加工食品等易引起皮膚過敏,因此要儘量避免此類物質。

7、忌食過敏性水果

芒果、鳳梨,其他還有香蕉、草莓、楊桃、獼猴桃、這些水果比較讓我們的皮膚產生過敏,所以在對待這些水果的時候一定要多加注意。

8、忌食加工食品

身上皮膚過敏禁吃什麼?如添加二氧化硫的香腸、金針、蜜餞、糖果餅乾等,可能會造成氣喘病人的過敏發作.所以應找出造成過敏的食品,並停止食用。

9、忌食高氨基酸的食物

患者需要減少其加工製品的攝取,並與營養師討論口腹上的替換選用方式,由於這些食物為主要氨基酸來源,若蛋、奶、豆類均不吃易有營養不均衡的。

10、對於海鮮過敏者

身上皮膚過敏禁吃什麼?(如帶殼的海鮮蝦、蟹、貝纇),應減少此種食物的選用.而不新鮮的魚類會開釋較多社團氨,不單容易造成過敏,也可能會有食物中毒的安全性掛念.所以應加意選用新鮮的魚類。

如果說您是皮膚過敏的人一定要對飲食格外注意,不能像正常人那樣子什麼食物都能吃。對於那些可能會引起過敏復發的食物,我們要遠離,避免其給我們帶來影響。此外患者可以多吃一些富含維生素C的食物。

以上就是小編為大家介紹的關於皮膚過敏怎麼辦的相關內容,通過文中的介紹後,大家對於皮膚過敏吃什麼是不是已經有了一定的認識了呢?如果你還不知道過敏吃什麼食物好,那麼不妨參考一下文中提到的食物。