白露後養生多喝兩款湯，好喝管用

白露之後氣候就開始變得寒冷了，一般晝夜溫差在10~15攝氏度。白露前後，陰氣逐漸加重，清晨的露水隨之日益加厚，凝結成一層白白的水滴。那麼，白露後養生怎麼做呢？推薦兩款湯。

在白露節氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。因此，在食療養生上要從這兩點出發，有兩種養生營養湯很值得推薦。具體操作如下：

一、蓮子百合湯

材料：蓮子、百合各30克，精瘦肉200克備用。

做法：先把蓮子、百合清水浸泡30分鐘，精瘦肉洗淨，置於涼水鍋中燒開(用水焯一下)撈出。鍋內重新放入清水，將蓮子、百合、精瘦肉一同入鍋，加水煲熟(可適當放些精鹽、味精調味)即可。

功效：清潤肺燥，止咳消炎。適用于慢性支氣管炎患者。

二、柚子雞

材料：柚子(越冬最佳)一個，公雞一隻備用，精鹽適量。

做法：公雞去毛、內臟洗淨，柚子去皮留肉。將柚子放入雞腹內，再放入汽鍋中，上鍋蒸熟，出鍋時加入精鹽調味即可。

功效：補肺益氣，化痰止咳。