身體健康

孕婦眼睛乾澀怎麼回事 需要如何調理

很多准媽媽都會出現眼睛乾澀的現象,因此孕期婦女必須注意眼睛的保養。孕婦的任何不適,都可能會影響到寶寶。只有保證准媽媽的健康,寶寶的健康才有保障。孕婦眼睛乾澀,千萬不可自行用藥,應該諮詢醫生,以免傷害到寶寶。

孕婦眼睛乾澀是怎麼回事

是因為准媽媽在懷孕末期約有80%的孕婦淚液分泌量是減少的,主要是因為水液層分泌不足,且結膜杯狀細胞受懷孕期間荷爾蒙的影響而減少,會導致黏液素層分泌減少,使得淚液膜的均勻分佈受破壞。而懷孕期間眼瞼的水腫會導致眼瞼易發炎,破壞油脂層的分泌,使得淚液膜中的水液層更易蒸發。所以淚液膜量的減少以及質的不穩定,容易造成眼睛乾澀的症狀。

孕婦眼睛乾澀怎麼辦

孕婦若感覺自己眼睛乾澀,不可盲目用藥。要先去醫院檢查,如果確認是眼睛乾澀,多吃一些維生素A豐富的食物,如胡蘿蔔及綠色或黃色蔬菜、紅棗等,這是預防眼幹的食補良方。另外孕婦還要注意不要長時間用眼,避免用眼過度引起眼睛疲勞,經常給“心靈之窗”休息,保養好眼睛,注意用眼衛生,對寶寶的健康負責!

緩解眼睛乾澀的方法

1、多眨眼

或者是適當的使用滴眼液,可以及時給眼表補充水分,緩解眼部疲勞。

2、多吃新鮮蔬菜和水果

為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降等,電腦操作者應增加維生素A、B1、C、E的攝入,如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、番茄及新鮮水果等。每天可適當飲綠茶,因為茶葉中的脂多糖,可以改善肌體造血功能,茶葉還有防輻射的功能。

3、合理放置電腦

為了避免螢光屏反光或不清晰,電腦不應放置在窗戶的對面或背面,環境照明要柔和。

4、常做眼保健操

眼保健操可起到放鬆、減少視疲勞的作用;眼部局部熱敷也是非常奏效的方法,基本原理與眼保健操一樣。為減少眼部的乾燥,還可以適當使用角膜營養液。