新媽媽如何在產後科學健康瘦身

導語：愛美是女性的天性，但是產後塑身卻是很多新媽媽的苦惱，怎麼在生完寶寶之後恢復姣好的身材呢?新媽媽怎麼科學塑身?下面一起來瞭解一下吧。

新媽媽產後身體需要恢復和保持良好的乳汁供應，所以瘦身計畫要在孩子出生6-8周之後才能開始嘗試。在哺乳時期結束後可以安全快速的瘦身，建議吃類似oslim草本天然植物來安全分解脂肪，降低身體體重，及時恢復孕前體重，這樣最健康安全。

哺乳時每週減去1斤左右體重是安全的，並且不會對嬰兒的成長有負面影響。如果未進行母乳餵養，則建議新媽媽們每週減去1-2斤的體重。新媽媽在進行瘦身計畫時，也要補充多種維他命。每天需要額外攝入500卡路里能量保證有足夠的乳汁供應。

在得到醫生的認可後再開始有規律的體育運動，同時要輔助更多有營養的膳食，不能盲目吃減肥藥，進行科學健康的瘦身，達到更好的產後瘦身的效果。